孕婦可以吃紅心菜嗎？

蔬菜有很多種，有些是辣的，有些是涼性的。懷孕期間，大部分女性都不建議吃寒涼屬性的蔬菜，所以每天吃的蔬菜也是需要選擇的。莧菜是壹種常見的蔬菜，那麽孕婦可以吃莧菜嗎？

莧菜，俗稱長壽菜，能清熱去火，明目補氣，利便。營養豐富，吃莧菜能提高人體免疫力，有助於強身健體。但紅莧菜性寒涼，也有滑胎之嫌。所以女性在懷孕的前三個月只能少量食用紅莧菜。如果胎兒是在孕中期形成的，他們就要小心了，盡量不要吃。

莧菜富含鈣和鐵，容易被人體吸收。因此，孕早期吃莧菜可以改善早期貧血，增加血紅蛋白含量，提高血氧交換能力，因此具有壹定的造血功能，也可以促進胎兒的良好發育。