日常生活中抗癌食物有哪些？
壹、抗癌食物
1、海藻
現代醫學研究證實，海帶、紫菜及裙帶菜等海藻類食品都具有壹定的抗癌作用。研究發現，癌癥患者的血液多呈酸性，而海帶含鈣量較高，能調節和平衡血液的酸堿度，起到防癌的作用;同時，它所含有的纖維紗不易被消化，吃後能增加大便量，促進腸內某些致癌物的排泄，有助人體防癌保健。
2、海蜇
科學家們從海蜇中提取出的水母素，具有特殊生理作用，在抗菌、抗病毒和抗癌方面都具有很強的藥理效應。
3、帶魚
現代醫學研究證實，帶魚銀色粉末狀的細鱗含有大量的蛋白質、無機鹽和油脂，經酸處理後可制取鹽酸鳥嘌呤，而鹽酸鳥嘌呤是合成抗癌藥品六硫鳥嘌呤的主要原料，是治療急性白血病等癌癥的有效藥物。
4、蜂乳
據近年來國內外專家的研究報道，在蜂乳中，新發現壹種特殊的蜂乳酸，具有明顯的防治癌癥效果。
5、蘋果
近年研究發現，蘋果中含的維生素C在體內可阻礙致癌物質亞硝胺的生成，破壞癌細胞增生時產生的某種酶活性，甚至可使已生成的癌細胞轉化為正常細胞。
二、如何預防癌癥
1、經常運動，適當減肥
保持健康的體重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、結腸癌和腎癌等的風險，經常讓身體動壹動，除了能幫妳控制體重，其本身就能降低患乳腺癌和結腸癌的風險。總的來說，每天至少保證30分鐘的運動時間，壹周至少要有150分鐘左右低強度的有氧運動，或是75分鐘中等強度的有氧運動。
2、曬對太陽，護好皮膚
曬太陽對身體有益，但也要曬得對。這對預防皮膚癌效果非常明顯。陽光強烈時，在戶外最好選擇亮色，寬松但編織緊密的衣服，以反射更多的紫外線;多塗幾次防曬霜，戴上太陽鏡和寬帽檐的帽子。平時要註意盡量躲開早上10點至下午4點這段時間的太陽;不要使用日光浴床和太陽燈，它們也會帶來過量紫外線照射。
3、註射疫苗，有備無患
部分癌癥與某些病毒的關聯已經得到證實，針對這些癌癥，註射疫苗是有效的預防措施。除已經感染乙肝病毒的人外，每個人都有必要接種乙肝疫苗，特別是可能接觸受感染血液或體液的醫療工作者等。
4、拒絕煙草，保護全身
吸煙已經被證明與多種癌癥有關，包括肺癌、膀胱癌、子宮癌、腎癌等。不管是哪壹種煙，包括咀嚼煙草制品、吸二手煙等都有可能讓妳身患癌癥。如果自己實在戒不掉煙，不妨請醫生開點戒煙產品，咨詢些戒煙技巧。
5、清淡飲食，多吃蔬果
雖然無法保證壹點垃圾食品都不碰，但調整壹下自己的膳食結構還是可以做到的，包括每天食用足夠的水果、蔬菜、全谷類食物和豆類食物。少吃高脂肪食品，特別是來自動物的脂肪。喝酒時不要貪杯，飲酒量越大，酒齡越長，患乳腺癌、結腸癌、肺癌、腎癌以及肝癌等各種癌癥的風險就越大。
6、預防感染，降低風險
另壹個預防癌癥的有效方法是，杜絕可能導致癌癥的感染，包括在註射、輸血時千萬不能重復使用壹次性針頭，最大程度降低感染乙肝、丙肝等的風險;使用血液制品時務必要謹慎。
癌癥是可怕的疾病，為了遠離它，要註意養生問題，吃清淡食物，少喝酒少抽煙，多鍛煉身體，這樣才能讓身體棒棒的。