據說芒果不適合月經出血。是真的嗎？
正是芒果特別好吃的季節，但是很多女生認為經期不能吃芒果，因為聽說芒果可以止血。所以經期真的不能吃芒果嗎？這可能是大家又委屈了吧。下面小編帶大家認真了解壹下，經期能不能吃芒果。
有人說芒果是可以止血的食物。經期吃芒果會導致月經不調，月經量減少，甚至閉經。但這種說法沒有科學依據。芒果有止血作用嗎？芒果可以益胃、生津、止渴、止嘔、利尿。適用於口渴咽幹，胃氣虛弱，頭暈嘔吐，且不提止血作用。
女性在經期會比平時虛弱很多，免疫力肯定會下降。芒果含有豐富的維生素、鈣、鎂和纖維，具有抗癌作用，可以清潔血壓，對腎功能也非常有益。這些說明月經期間可以吃芒果。
中醫認為，女人以血為本，血為氣之母，氣為血帥，血靠氣的運動而四處流動。氣血調和，經典如常。而《食之百草》記載芒果“主婦經脈不通”，是說芒果可以治療女性經血失調，這與經血止血的觀點正好相反。
有人認為女性經期不能吃芒果的原因是因為芒果有止血的作用，吃芒果會影響月經量。這種想法是不正確的。首先，芒果沒有止血作用。芒果雖然富含芒果幹，但沒有止血作用。具有殺菌消炎的功效。目前沒有科學依據證明芒果會影響女性月經的說法是正確的。月經是女性正常的生理過程，芒果營養不會影響月經，所以經期可以吃芒果。
但是雖然芒果有很多好處，但並不意味著每個人都可以毫無節制地吃芒果。
經期吃水果可以預防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果在經期不宜食用，所以選擇溫而不寒的水果，不要選擇燥熱的水果，以免經血過多。適合經期食用的水果有扁蘋果、無花果、草莓、西紅柿等。，而橘子、桃、櫻桃、棗、荔枝、桂圓、菠蘿、石榴、葡萄性溫，適合經期食用。要註意不要壹次吃太多。
水果雖好，但大部分水果含糖量也高，吃多了有發胖的風險。