喝酸奶對婦科好嗎？

喝酸奶對婦科有好處。

酸奶營養豐富，其乳酸菌和雙歧桿菌能抑制腸道內致病菌和有害菌的生長繁殖，起到預防感染的作用，確實能抑制婦科炎癥的發生。

雖然目前還缺乏大規模的研究證據證明酸奶中的有益菌可以維持陰道內的酸性環境，避免致病菌的入侵，但經常喝酸奶可能是通過改善腸道菌群和調節人體免疫力來提高傳染病的抗病能力，而不僅僅是改善陰道內的酸性環境。

喝酸奶的註意事項:

切記不要空腹喝酸奶，因為空腹喝酸奶容易殺死乳酸菌，削弱保健功能。喝的時候最好不要加熱，因為酸奶中的有效益生菌加熱後會大量死亡，營養價值降低，口感也會發生變化。

奶量可以夠妳喝兩天，500 ml左右。如果煮的太多，放的時間太長，酸奶就會變得太酸，就不好吃了。

最好選擇市面上賣的那種冰箱和微波爐盒。這種容器密封效果好，酸奶不易變質。

擴展數據:

女生喝酸奶的好處:

1，促進消化:消化不良的女性平時可以適量喝酸奶，可以促進胃液的分泌，從而達到增進食欲，加強消化的效果。

2、預防便秘:很多女性都有便秘，妳可能不知道，在女性喝酸奶的好處中，預防便秘是其中之壹。酸奶產生大量短鏈脂肪酸，促進腸道蠕動和大量細菌生長，從而防止便秘。

3、提高人體免疫力:女性體質本來就弱，如果不後天增強，就會經常生病。這時候女性可以通過喝酸奶來提高免疫力，因為酸奶中含有乳酸菌，可以產生壹些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫力，預防疾病。

百度百科-酸奶

人民網-女生多喝酸奶有五大好處。