低血壓怎麽補充營養
低血壓可以吃下列食物補充營養：
1、葡萄幹。很多患者之所以會存在低血壓的情況，多半是貧血導致的，建議低血壓患者在平時吃壹些能夠補鐵的零食，比如葡萄幹，它含有較豐富的鐵元素，經常食用可以起到較好的補血效果，從而改善低血壓癥狀。
2、紅棗。紅棗也是具有較好的補氣血作用，經常吃紅棗可以改善臉色蒼白、四肢冰涼、疲倦無力等低血壓癥狀，而且還可以起到調節血壓。
3、水煮雞蛋。雞蛋中的營養是非常豐富的，而且含有卵磷脂、鐵元素等營養物質，這些物質都是人體造血需要的基本材料，所以，經常吃水煮雞蛋可以起到預防貧血的作用，從而改善低血壓癥狀
4、牛奶。牛奶中的營養元素是非常多的，尤其是其中的鈣質，經常喝牛奶可以補充足夠的鈣，對於低血壓的患者來說是不錯的選擇，而且牛奶中的蛋白質比較高，低血壓患者需要補充壹定的蛋白質。
5、桂圓。桂圓也是壹種常見的適合低血壓患者吃的零食。因為桂圓具有益氣補血的作用，對於身體比較虛弱的低血壓患者來說，經常食用桂圓，可有效改善低血壓癥狀。
擴展資料：
低血壓患者飲食規則：
低血壓患者應采取適當的高熱量、高鹽、高膽固醇飲食原則，且減少吃冬瓜、西瓜、芹菜及苦瓜等具有降血壓的食物，可選擇滋補的人參、黃耆等有利調節血壓的中藥材，搭配生活習慣的調整和就醫治療，穩定血壓。
參考資料：
人民政協網-低血壓患者如何更健康