維生素C吃多了有什麽壞處？
維生素C在維持和合成以膠原蛋白為基礎的結締組織的過程中起著重要的作用。維生素C能促進細胞新陳代謝，所以對皮膚美白有壹定作用。但攝入過量的維生素C會引起皮膚色素細胞代謝紊亂，也就是膚色異常，出現白斑。如果變成白癜風，會影響美觀。
如果每天口服維生素C4，壹周後可能出現尿草酸鈣結石和腎結石，嚴重者可出現血尿和腎絞痛。過多的維生素C使尿液呈酸性，從而導致草酸鹽結石。
大劑量的維生素C還會降低女性的生育能力，影響胚胎的發育。因為大劑量的維生素C容易在體內形成“酸性體質”，不利於生殖細胞的發育。
/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/faedab 64034 f 78 f 0917 F2 c 8 f 74310 a55b 3191c 51 " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >的。/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/faedab 64034 f 78 f 0917 F2 c 8 f 74310 a55b 3191c 51？x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/faedab 64034 f 78 f 0917 F2 c 8 f 74310 a55b 3191c 565438
擴展數據:
在人體內，維生素C是壹種高效的抗氧化劑，用於降低抗壞血酸過氧化物酶底物的氧化應激。有許多重要的生物合成過程也需要維生素c。
因為大多數哺乳動物可以通過肝臟合成維生素C，所以不存在缺乏的問題。然而，少數動物，如人類、靈長類動物和土撥鼠，不能自行合成，必須通過食物和藥物攝入。
維生素C的主要食物來源是新鮮蔬菜和水果。蔬菜中，辣椒、菊花、苦瓜、豆類、菠菜、土豆、韭菜等含量豐富；水果中，大棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬最為豐富。動物內臟中也有少量的維生素C。
參考資料:
/baike . Baidu . com/item/% E7 % bb % B4 % E7 % 94% 9f % E7 % B4 % a0c " target = " _ blank " title = "只能選擇壹個鏈接生效">百度百科-維生素c