4個祛濕小妙招，讓妳夏季，輕松告別濕氣
夏天很多人都喜歡喝冰鎮的水，吃冰西瓜等，而且每天都吹著冷空調，身體的濕氣壹般都很重，濕氣重的話會傷害我們的脾胃消化功能，影響食欲，易引發食欲不振、消化不良，或者腹瀉水腫等問題。
如今正值夏季，正是祛濕的好時候，既然已經清楚濕氣對我們身體有這麽多危害了，那我們應該怎麽做，可以幫助祛除身體內的濕氣呢？接下來壹起來看看吧。
1.泡腳
泡腳是壹個很不錯的祛濕方法，可以促進身體的血液循環，達到祛濕的目的。平常可以用生姜熬水來泡腳，因為生姜屬熱性，具有祛濕暖身的效果。泡腳前最好先洗漱好，泡完腳以後出汗，直接拿毛巾擦掉就好，不要再去沖涼。
足浴是中華傳統的 養生 之法，好的足浴桶更是重中之重，百年羚的這款足浴桶是全實木手工制作而成，木桶高度適合人體足部 養生 需求，可以更好的呵護腳部的穴位，減少腳踝的壓力，緩解疲勞，壹年四季皆可泡，如今夏季多用它來泡腳，祛濕效果更佳哦~
2.吃冬瓜
冬瓜是生活中很常見的食物，在夏天用冬瓜煮湯不僅好吃，而且 養生 。夏天多喝冬瓜湯，除了可以祛濕，還可以利尿消水腫。夏天天氣熱，多喝湯對身體也好，而且冬瓜湯口味清淡，口感爽口，從今天就開始喝冬瓜湯吧。
如果平日工作太忙沒時間做冬瓜湯，那以茶代湯也是個不錯的選擇，對於冬瓜荷葉茶，大部分人都很清楚它的減肥功效了。這個茶裏面除了有冬瓜，荷葉，還有陳皮，決明子等中草藥，喝了它不僅能祛濕還能緩解我們身體的其他問題。
3.吃紅豆薏米
紅豆和薏米是粗糧，含有豐富的膳食纖維，大家都知道紅豆和薏米可以祛濕，其實它們除了可以祛濕，還可以健脾。夏天用紅豆和薏米煮粥，也是很好吃的。建議不要加入大米這些食物哦。
煮紅豆薏米粥雖然好吃，但是對於廣大上班族來說，這款紅豆薏米茯苓茶更適合呢，這個茶裏面除了有紅豆和薏米，還有茯苓。祛濕的效果更好，而且這個茶自帶茶包，直接用開水沖泡，過幾分鐘就可以喝了，比自己在家煮要方便很多。好啦，今日的 養生 小課堂就到此結束啦，關於夏季祛濕，大家都學會了嗎？