快6歲的小孩兒老便秘，有什麽好的辦法解決？

粑粑長期堵塞在腸道內，它的水分會被大量吸走，越來越幹，也就更加不容易排泄出來。五六歲的小寶寶不能像成人壹樣使用過多的藥物幫助排泄，但可以通過平衡營養膳食，口服益生菌等方式改善寶貝便秘的現象。

均衡飲食，並且養成良好的飲食習慣是改善便秘的關鍵。日常要引導寶寶多吃蔬菜、水果，比如蘋果、白菜等。還有壹些五谷雜糧，比如小麥、玉米等等。盡量減少奶酪、精米等食物的攝入，因為這些東西會加重便秘的現象。頻繁出現的食材可以換著花樣給寶寶們做，提起他們吃飯的興趣，多喝水也是重中之重。

食用雙歧因子改善便秘情況。雙歧桿菌是十分重要的益生菌，它是腸道中必不可少的成分，充當腸道防衛的工作，能夠抵抗有害菌的侵入。所以便秘時多是因為雙歧桿菌失衡了，適當的補充雙歧因子，促進腸胃蠕動，提高排泄率。

每天讓寶寶定時排便，養成習慣。好的習慣壹旦養成，潛意識裏就能推動人去完成這件事，排便也壹樣。每天早上讓寶寶進入排便的環境中，多喝水，加上均衡膳食的輔助，慢慢地就能改善便秘的問題。

糞便在腸道裏待久了，很容易會引起毒性反應，因此便秘問題不可忽視。日常家人們壹定要嚴格要求孩子的飲食，而不是壹味地放縱孩子挑食。從根源上控制，才能徹底讓寶寶們輕松生活。