椰子水為什麽會成為健身人群追捧的飲品？有什麽營養價值嗎？

椰子水是指青椰子果腔內的液體胚乳。汁液清澈如水，清涼解渴，與印象中的乳白色椰子汁完全不同。椰子水對健身有什麽好處？

首先，椰子水可以快速補水。椰子水富含電解質，是壹種天然等滲飲料，能幫助人體體液細胞快速達到水鹽平衡，幫助身體維持天然活力。所以很多健身達人都會選擇喝椰子水來補水。

其次，椰子水不含脂肪和膽固醇，不會使身體發胖。即使在減肥期間飲用，也不會給妳帶來太大的負擔，是健身減肥的好幫手。