五花肉也能當減肥餐！3道創意瘦身食譜輕松做
壹想到減肥便當，大家是否只想到幹柴的雞胸肉、冷冰冰的沙拉、蔬菜？ *** 貝蒂將低卡食材巧妙烹飪，沒有太復雜的備料過程，就能做出既好吃又健康的便當料理，五花肉、蝦球通通都是顛覆妳想像的瘦身主菜！
1.嫩炒秋葵雞胸肉丁便當
圖片提供：野人出版
要減少雞胸肉幹柴的口感方式有許多，其中將秋葵切妥後與雞胸肉壹起拌炒，讓秋葵的黏液巴在雞胸肉上，壹入口就會滑嫩的錯覺，這絕對是壹個立竿見影的方式。
但其實秋葵的營養成分還真不容小覷，其料理方式也很多元方便，無論是汆燙、炒蛋或是像這道「秋葵炒雞胸肉丁」都很適合放入便當，為便當的營養價值再加分。
便當夥伴： 黑米+白米飯、椰香芝麻蛋卷、豆豉苦瓜