枸杞有哪些營養和藥用價值？

1，枸杞能增強特異性和非特異性免疫功能，還具有免疫調節作用。

2.枸杞有抗腫瘤作用。

3.枸杞具有抗氧化和抗衰老的作用。

4.枸杞有保肝、抗脂肪肝的作用。

5.枸杞能刺激機體生長，對某些遺傳毒物誘發的遺傳損傷有明顯的保護作用。

6.枸杞能促進造血功能。

7.枸杞能影響下丘-垂體-性腺軸的功能，具有良好的降血糖作用。

8.枸杞能增強生殖系統功能，增強離體子宮的收縮頻率、張力和強度。

9.枸杞能增加小鼠皮膚羥脯氨酸含量，顯著增強小鼠耐缺氧能力，延長其遊泳時間，抗疲勞。

10，枸杞有壹定的降壓作用。

每天吃多少枸杞有效？

任何補品都不要過量，枸杞也不例外。壹般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果考慮到治療的效果，最好壹天吃30克左右。現在很多關於枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是壹種非常安全的食品，不含毒素，可以長期食用。

食用枸杞的註意事項

1.感冒、發燒、發炎或腹瀉的人應該禁食，因為枸杞性溫。

2.患有高血壓、過於急躁的人，不適合每天大量吃肉導致臉發紅的人。

3、枸杞雖然有滋補肝腎的功效，但肝腎不足的人沒必要服用。

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