非碳水化合物食物清單
不含碳水化合物的食物
1.鱷梨
2.竹筍
3.啤酒
4.花椰菜
5.花椰菜
脫脂牛奶
7 .佛手
8.菊苣根
9 .橘子
10.菊苣
草莓
12.醋
13.泡菜
14.果醬(不加糖)
15.葡萄柚
黃瓜
17.酵母
18.懸鉤子屬植物
19.哈密瓜
20.精力
21.酸奶
22.酸奶(全脂)
23.酸奶0.3%
24.酸奶1.5%
25.紅色醋栗
26.黑醋栗
27.角豆莢粉
28.胡蘿蔔
29.胡蘿蔔汁
櫻桃
31.獼猴桃
卷心菜
33.球莖甘藍
椰子汁
35.椰子
36.甲殼綱動物37。南瓜
38.洋蔥
39.亞麻籽/芝麻/罌粟籽
40 .杏仁牛奶
41.杏仁
42.特倫特美食
43.甜瓜，蜜瓜
44.牛奶(全脂或脫脂)
洋蔥
堅果
47.橄欖
48.橙
棕櫚心。
50.木瓜
51.辣椒
52.辣椒
53.芫荽
桃子
李子
56.酸辣醬
57.韭蔥
58.蔓越橘
59 .土耳其
60.凝乳
61.
62 .外國小蘿蔔
63.燉菜
64.白蘿蔔
65.大黃莖
66.球芽甘藍
67.紅甜菜
68.紅球甘藍
69.生菜；萵苣
70 .溫州蜜柑
71.魯梅克斯
72.酸菜
73.邱
鰨魚
75.芹菜
芥末
77.大豆
78.酸豆奶
79.黃豆粉
豆漿
81.大豆面條
蘆筍
菠菜
豆芽
85.菜豆
芹菜
金槍魚
88.豆腐
89.番茄
番茄汁
91.番茄醬(含糖)
92.番茄醬(無糖)
93.菊芋
西瓜
卷心菜
96.球芽甘藍
檸檬
98.檸檬汁(無糖)
西葫蘆
含碳水化合物較少的食物:
蔬菜:土豆、紅薯、豆類。
水果:葡萄、桃子。
谷類:過量的白米飯。
甜食:可可、巧克力、餅幹。
飲料:葡萄酒、麥酒、淡茶、咖啡，不加糖的可以食用。
碳水化合物食物:軟米、稀飯、面條、面包、小麥粉、通心粉等。
優質蛋白質食物，如肝、蛋、奶、瘦肉等。