頭痛按什麽穴位最有效？
頭痛時按摩能有效緩解頭痛的穴位。
壹、列缺缺穴
這穴位位置很好找,在手臂內側,在列缺穴的上方還能感覺到脈搏的跳動。壹用手按壓這個穴位五秒鐘左右,可以換另壹只手臂,反復幾次就可以很好的緩解頭部的疼痛。這種穴位不僅可以緩解頭痛,對於緩解手臂無力也有很好的效果。
二、風池穴
風池穴的位置位於頸與後腦相連的枕骨的位置,在這個穴位上來回摸索,會發現壹個明顯的凹位,這就是風池穴,在眼保健操中我們也有按摩這個穴位的環節,這個穴位不僅能夠緩解頭痛,對於失眠風也有很好的緩解作用。
三、印堂穴
印堂穴的位置位於沒心的正中央,當眼睛按摩時,眼睛緊閉,彎曲手指,用手指骨節按壓印堂穴,大約30次,每天最好兩次,經常做還有明目的作用。
四、太陽穴
太陽穴的位置大家都知道,按壓太陽穴可以緩解很多頭痛,在按摩太陽穴的時候,慢慢揉按最好,太陽穴的位置比較薄,不要用力過猛。
出現頭痛的情況後,要註意多休息,調整自己的生活狀態,如果不能緩解,壹定要到醫院就診。頭痛的癥狀有很多種原因,千萬不能隨意用藥,過量服用藥物,對大腦沒有好處。