如何用空氣炸鍋做薯條

空氣油炸薯條

材料:黃土豆(2個)，番茄醬。

生產方法:

1，把黃薯的皮剝掉，去掉薯上的芽眼，然後用清水把薯洗幹凈。

2.將土豆切成大小均勻的薯片，切成小指粗細。不要切得太細。土豆炒好後水分會流失，會變薄。如果切得很厚，油炸時間也需要更長。

3.將薯片放入清水中浸泡五分鐘左右，可以去除馬鈴薯表面的澱粉，也可以吸收馬鈴薯中的部分水分，並且在空氣油炸的過程中，可以形成薯片上的脆皮，馬鈴薯不會被油炸。

4.將薯片從清水中取出，瀝幹水分。

5.將薯片均勻的鋪在空氣油炸的籃子裏。

6.不用提前預熱，直接將炸籃推入烤箱，直接使用“空氣炸”功能。設置為190攝氏度空氣炸20分鐘左右，根據薯條的粗細調整時間。

7.20分鐘後，就可以把薯條拿出來吃了。

采用這種“空氣油炸”的薯條方式，不含壹滴油，脂肪含量很低，低脂低熱量。非常適合正在減肥但不敢吃油炸食品的人。健康和低脂肪也可以幫助他們減肥。“空炸”後的薯條酥脆金黃，蘸番茄醬，鮮美可口。