八段錦的配方是什麽？
第壹節，手握天理、三焦；第二節，弓如射鷹；第三節，單獨調理脾胃升降；第四節，五傷回望；第五節，搖頭以除心火；第六節，雙手爬足，強腎壯腰；第七節，舉拳增力；而在第八節，壹切都出問題了。
八段錦分為南北兩派。動作輕柔，使用站立動作者，稱為南派，受梁世昌委托。“馬步”或“馬步”的動作以“幫”為主，稱為“北派”，依附性由嶽飛傳播。從文學和動作來看，無論是南派還是北派，都是壹脈相承的。其中，對所屬協會的後代沒有考證。
八段錦功法基礎知識
(1)傳統的八段錦流傳時間早於宋代，明清時期有較大發展。
(2)傳統八段錦的創造者至今尚無定論。可以說八段錦是歷代養生家和從業者創造的知識財富。
(3)清末以前，八段錦主要是壹種以身體動作為主的主導手法。
(4)八段錦，無論是南派、北派還是文武不同的訓練方法，都是壹脈相承，在循環中互相滲透，逐漸趨於壹致。