經期喝紅糖水有什麽好處？

1，經期喝紅糖水是個不錯的選擇。

2.月經是正常的生理現象，但是會有短暫的失血，所以經期喝紅糖水有補氣補血的作用，含有多種維生素和微量元素，可以補充能量。但建議有糖尿病家族史或高血糖的人少喝，容易導致糖尿病或肥胖。

3.另外，建議經期少吃生冷過熱的食物。太冷的食物容易引起月經過少、痛經甚至閉經；過熱的食物會引起月經過多和月經延長。