妳知道聰明的女人喜歡吃什麽樣的食物嗎？
聰明的女人愛吃四種食物，壹天壹盤，有益氣血，抗衰老。
芹菜膳食纖維含量高，粗纖維能促進腸道蠕動，對飲水不足引起的便秘有很好的效果，能促進排便。芹菜有清熱解毒的功效。肝火旺盛，口幹的時候，可以吃點芹菜。芹菜含有豐富的膳食纖維，不會被人體消化吸收，還會促進腸道蠕動和排便，所以芹菜可以作為減肥蔬菜，而且芹菜本身的熱量很低，嚼芹菜消耗的熱量遠大於吃芹菜消耗的熱量，所以減肥的人可以選擇芹菜。而且芹菜的脂肪含量很低，蛋白質含量高，適合減肥的時候吃芹菜。
動物血液是壹種營養價值很高的膠體液體，其中最重要的是富含蛋白質和血紅素鐵。“豐富”這個詞可以用來形容壹種食物的營養，說明它的含量達到了規定的標準。比如豬血中蛋白質的含量已經> 100 mg/100 g，可以稱之為豐富。豬血還含有較多的血紅素鐵。常吃豬血或各種動物血對預防缺鐵性貧血有積極作用，其吸收概率最高可達50%，遠遠超過紅棗、木耳、芝麻醬、蘑菇中非血紅素鐵的吸收概率，因此是首選的補血食材之壹。
蝦皮可以用來增強各種菜肴和湯的鮮味，是中西菜肴中不可缺少的海鮮調味品。純天然無添加劑，色香味俱全，真的很好吃。平時多吃蝦皮，可以補充皮膚營養，排毒養顏，補血益氣，補益身體。
魚肉鮮嫩可口，營養豐富，易於消化吸收，含有蛋白質等多種豐富的營養成分。吃魚肉可以很好的補充身體所需的營養，為大腦發育提供充足的營養。具有美容、排毒、養顏、補血、益氣的功效。還有助於加速體內脂肪燃燒。