推薦幾個6歲孩子的營養食譜。味道更好。
蒜2瓣，姜2片，蔥2根，油適量，糖1小勺，雞精，鹽。
配料:豬肉、蘑菇調料:大蒜調料:醬油
做法:1，香菇洗凈，最好用開水焯壹下，撈出瀝幹水分，切片備用。將洋蔥切成小珠備用。
2.將絞碎的豬肉與醬油和鹽混合，加入蛋清揉搓至蛋清被吸收，然後加入澱粉拌勻。
3.熱鍋放油，放入蒜、姜、蔥爆香，放入肉末翻炒至半熟，再放入香菇翻炒。
4.煮熟後撒上小蔥和糖，根據個人口味加入適量雞精和鹽調味。
核桃仁炒雞片:原料:雞胸肉200g，核桃仁50g，香蔥1，姜兩片，澱粉和油適量。
料酒2小勺胡椒粉1小勺鹽1/2小勺雞精。
配料:雞肉、核桃香料:洋蔥調料:鹽
做法:1，雞胸肉洗凈切片，加鹽、料酒、水、澱粉拌勻；蔥、姜洗凈，切成粉；將胡蘿蔔切片。炒好後取出核桃仁(如果有烤箱，直接把核桃仁卸到烤盤裏，180度烤好後取出)；
2.將料酒、鹽、胡椒粉、雞精、水、澱粉混合成醬；
3.熱鍋放油，將胡蘿蔔略炒，然後將雞片抹平，撈出瀝幹油；
4.用鍋裏剩下的油爆香蔥和姜，倒入雞片、胡蘿蔔、核桃和調好的醬料，炒勻。
黃金土豆球:原料:土豆300g，玉米澱粉60g，胡蘿蔔50g，香菇30g，西蘭花10g。
1湯匙蠔油，少許鹽，100g玉米絲。
配料:土豆香料:蘑菇調料:蠔油
做法:1。土豆蒸熟後，去皮，壓成泥。
2.加入玉米澱粉，攪拌均勻。
3.將胡蘿蔔、蘑菇和西蘭花用攪拌機打碎(或用刀切成糊狀)，加入土豆泥中拌勻成面團。
4.加入調味料，攪拌均勻。
5.用手將面團揉成小圓球，外層裹上玉米屑，放入蒸籠，根據圓球大小不同，蒸5-10分鐘。
排骨燉土豆:食材:排骨500g，土豆500g。
調料:料酒20g、醬油20g、醋5g、鹽5g、糖15g、雞精2g、八角壹個、桂皮壹段、油適量、高湯適量(不能用水代替)、蔥花適量。
做法:1，排骨洗凈切段，開水焯出血水，撈出備用。將土豆切成丁以備後用。
2.熱鍋加油，將土豆丁炸至金黃色。
3.將排骨放入油鍋中炸至表面金黃，加入料酒翻炒，加入糖、鹽、醬油使其變紅，加入土豆丁、剩余調料和高湯，燉至排骨熟，起鍋前撒上蔥花。
鹹蛋黃炒南瓜:配料:熟鹹鴨蛋黃3個，南瓜500g，蒜2個，細糖1茶匙，雞精100 ml。
適量的油
配料:南瓜香料:大蒜調料:糖
做法:南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸和蛋白質的合成。它是腎上腺皮質激素的固有成分，是人體生長發育的重要物質。南瓜中含有的果膠還可以保護胃黏膜免受粗糧的刺激，促進潰瘍愈合。南瓜中含有的成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化；
1，鹹蛋黃壓扁切碎；大蒜切碎；南瓜去皮，去籽，切成小塊；備用。
2、熱鍋，放入油燒熱，小熱蒜，放入南瓜塊翻炒，加水，小火煨至南瓜變軟。
3.加入煮熟的鹹蛋黃、雞精、細糖，煮至湯汁略幹。
提示:1，鹹蛋黃壓平後更容易剁碎，有點味道的我喜歡；如果喜歡金沙的味道，直接碾碎，南瓜上附著壹層薄薄的也很好吃。
2、可以在雞蛋裏加壹點白酒，味道更香。