寶寶經常便秘，如何讓孩子擺脫便秘？
做到飲食均衡，培養定時排便的習慣，采用食療，適當服藥。
第壹，糾正不良飲食習慣，做到飲食均衡。
寶寶便秘往往是因為飲食習慣不好，營養不全面造成的。所以寶寶要均衡飲食，多吃富含纖維素的食物，食物不要太細。餵牛奶的孩子可以適當增加蜂蜜和果汁，會增加腸道內的發酵，有利於糞便的排出。也可以餵壹些米湯、蔬菜汁、果汁等。刺激胃的蠕動。大壹點的孩子也可以吃搗碎的蔬菜、水果和粗纖維食物。大壹點的寶寶可以吃壹些粗糧，多吃蔬菜水果。
第二，培養定時排便的習慣
寶寶的排便習慣是父母逐漸培養的，讓寶寶定時坐在便盆上，讓寶寶逐漸養成定時排便的好習慣。大壹點的寶寶可以通過遊戲學習定時排便。
第三，采用食療解決便秘
對於便秘的寶寶，可以拿紅棗的汁液來餵寶寶，效果好，無毒副作用，可以很好的解決孩子的便秘問題。還可以在餵養孩子的牛奶中加入壹些自榨果汁緩解便秘，因為果汁中含有大量的植物纖維，可以促進腸胃蠕動，對治療孩子便秘有很好的效果。
第四，可以采取適當的藥物治療。
因為寶寶的胃比較嬌嫩，所以用藥的時候壹定要小心。可以用壹些溫和的中成藥和壹些微生物制劑。最好不要用開塞露之類的藥物，以免習慣性便秘。同時，妳要積極治療引起小兒便秘的疾病，如肛周炎癥、先天性巨結腸等。還可以給寶寶按摩，讓寶寶的腸胃蠕動更快，緩解便秘。
擴展數據:
香蕉和蘋果含有壹定的果糖、糖醇及可溶性膳食纖維。這些物質既能增加食物對腸道蠕動的刺激，又能保持寶寶大便中的水分不被腸道過度吸收。因此，它是壹種有效的便秘食療方法。提醒壹下，寶寶的腸胃不適合多吃生水果，酸性成分刺激性強，會引起寶寶腹瀉，脾胃失調。給寶寶吃之前要適當加熱。
參考資料:
人民網-寶寶便秘的原因有哪些？教妳四種應對方法。