什麽食物濕熱？
海鮮或辣椒、芥末、蔥、蒜、酒類等辛辣食物、烤炸料理都應避免。
1、羊肉
內熱體質者往往因為體內熱氣過多容易出現牙齦腫痛、眼睛泛紅或喉嚨幹痛，進食性質溫熱能助火的羊肉，勢必會惡化內熱的體質而加重上火。
2、牛肉
牛肉是熱性的食物，屬於發物。溫熱體質的人吃牛肉的時候好像是火上澆油壹樣，很容易引起面赤身熱。
3、油炸食物
體內濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因為感覺身體沈重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發濕熱病癥。
4、甜味食品
中醫認為“甘能補虛”但“過補容易生熱助邪”，所以在用“甘”補“虛”的時候，容易出現機體的功能失調，輕則導致上火，重則引發其他疾病，如口鼻流血，或口舌生瘡，或目赤多眵，或脘腹脹滿、食欲不佳等。
5、煙酒
平素喜歡肥甘厚味的人，或者有抽煙、飲酒、熬夜等生活習慣的人，容易感受濕熱之邪，如果四者兼具，那麽可以肯定這個人受到濕熱之邪的侵犯。
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