關於男的吃哪種維生素比較好？

男性補充什麽維生素好

1.男人需要補充維生素A：維生素A，能夠提高男性的免疫力，還能夠保護人們的視力，如果缺少了維生素A，視力將會越加的減弱，同時也會容易患上感冒等相關問題。

2.男人需要補充維生素C：維生素C，能夠在壹定程度上達到預防癌癥的作用，同時也能夠提高人們的免疫力，服用維生素C在壹定程度上也能夠起到緩解衰老的壹個過程

3.男人需要補充維生素B1：維生素B1，能夠使身體的肌肉強壯起來，而壹旦缺乏，肌肉將會感到十分的酸痛，同時這種情況容易引發腳氣病，對人們的身體健康造成了很多的問題。

吃什麽能補充維生素

1.男人吃魚肉能夠補充維生素A：魚肉裏面含有豐富的蛋白質，多吃魚肉能夠補充維生素A

2.男人吃蔬菜能夠補充維生素C：西蘭花，油菜，白蘿蔔等，都能夠為我們的身體補充維生素C，從而提高了身體的免疫力

3.男人吃相應的維生素D等相關顆粒能夠得到補充：維生素D，壹旦缺乏，對身體將會造成嚴重的傷害，尤其是骨質疏松的問題。

我們的生活離不開維生素這種東西，因為它為我們的生活和人體都提供了很多的東西，但是我們也不能夠長期的依賴，我們應當在合理的飲食方面調整，以便能夠更好的保障自己的身體，堅持運動和鍛煉，只有這樣，身體才會更加的健康，生活才會更加的美好。