菠蘿蜜的功效、功能和營養價值
菠蘿蜜的功效、作用和營養價值菠蘿蜜作為壹種水果，可以直接切開食用，也可以做成壹些菜肴，是不可多得的美味水果。那妳知道菠蘿蜜的功效作用和營養價值嗎？
菠蘿蜜的功效和作用及其營養價值:
菠蘿蜜含有糖、有機酸、菠蘿蛋白酶、維生素、硒、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素，具有補中益氣、止渴通乳的作用。
1，含有菠蘿蜜蛋白，不僅可以消炎，緩解和消除水腫。
2.還能促進血液循環，降低血壓和血脂，防止脂肪堆積，有效清潔腸道。
3、含有維生素B族，能滋養皮膚，滋潤頭發，消除身體緊張，增強身體免疫力。
4.菠蘿蜜是壹種酸性水果。適量食用，可護肝養肝。
菠蘿蜜的營養價值
1、菠蘿蜜富含糖、蛋白質、B族維生素(B1，B2，B6)、維生素C、礦物質、脂肪油等。，對維持身體正常的生理功能有壹定的作用。
2.菠蘿蜜果肉中鈣、鎂的含量特別高，還含有較多的鋅、鐵、鈉、錳等有益元素，而鎘、鉛、砷等有害元素的含量很低。
3.菠蘿蜜也富含有機成分。果肉含碳水化合物16，0 ~ 25，4%，蛋白質1，2 ~ 1，9%，脂肪0，1 ~ 0，4%，纖維1，0 ~。
怎麽做菠蘿蜜好吃？
1.將菠蘿蜜果肉浸泡在淡鹽水中。；
2、菠蘿蜜核切塊，；
3.裏脊肉切片，加入鹽澱粉上漿。；
4.鍋裏倒油，爆香姜片。；
5.加入肉片。翻炒均勻。；
6.翻炒至肉片變色，然後煮料酒，加入生抽，糖翻炒均勻。；
7.加入菠蘿蜜片。；
8、快速翻炒均勻。
菠蘿蜜的食用禁忌
1，菠蘿蜜不能和蜂蜜壹起吃，雖然蜂蜜和菠蘿蜜是兩種正常的食物，對人體也沒有傷害。但當兩種食物同時食用時，蜂蜜和菠蘿蜜的分子結構發生變化，會繼續膨脹。但人的胃承受不了無限膨脹，兩者混在壹起會導致腹脹死亡。
2.糖尿病人不能吃菠蘿蜜，菠蘿蜜含糖多。糖尿病人由於胰島素分泌不足，不能及時分解大量糖分。此時過多的糖分會隨尿液排出體外。所以糖尿病人壹定要嚴格遵循糖尿病的飲食原則，不宜吃菠蘿蜜。
3.吃菠蘿蜜可以喝水，但是不建議喝茶，尤其是綠茶。菠蘿蜜性寒，綠茶也是冷飲。風寒結合會引起胃痛等癥狀。
菠蘿蜜2號的功效、作用和營養價值。菠蘿蜜的功能:
1，菠蘿蜜減肥:
菠蘿幾乎含有人體所需的全部維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘訣在於其豐富的汁液，能有效水解脂肪。可以用來每天有效地吃食物中的菠蘿或喝食物中的菠蘿汁，但避免過量或未經處理的生菠蘿容易降低口感，刺激口腔黏膜。二是容易產生菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人會出現皮膚瘙癢等癥狀。。
2、菠蘿蜜可以清潔腸胃:
妳經常擔心肉的含量嗎？菠蘿可以幫妳解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中的蛋白質，增加胃腸蠕動。四招清腸降火對於經常便秘的老百姓來說，可以試試壹個偏方:每天早上吃壹個新鮮菠蘿。
3、菠蘿蜜可以美容:
豐富的維生素B能有效滋養皮膚，防止皮膚皸裂，滋潤頭發的光亮，同時還能消除身體的緊張感，增強身體的免疫力；
4、菠蘿蜜可以健康:
促進血液循環的酶可以壹直降低血壓，稀釋血脂，吃菠蘿可以防止脂肪沈積。
5、菠蘿蜜可以消除感冒:
發燒、咳嗽和喉嚨痛是感冒最明顯的癥狀。除了在床上靜靜休息，不妨喝壹杯新鮮的菠蘿汁，有降溫的作用，有效降低支氣管。據醫學研究，自古以來，人類經常依靠菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀。
菠蘿蜜的營養價值
菠蘿蜜的營養價值很高，不僅它的果肉，而且它的種子、果皮和樹葉都有特殊的用途。
菠蘿蜜的果實長在樹幹上，產量很高。單個水果的重量可達80公斤，令人咋舌。其濃郁的香氣也是世界之最，因此被譽為“熱帶水果之王”。
菠蘿蜜營養價值高，含有碳水化合物、糖、蛋白質、澱粉、維生素、氨基酸和多種對人體有益的礦物質。果(肉)有獨特的香味和甜味，可鮮食或加工、果脯和果汁。種子富含澱粉，煮熟。木材可用作家具和建築材料，根和葉也可入藥。
菠蘿蜜的功效和作用及其營養價值。菠蘿蜜的功效和作用
吃菠蘿蜜對每個人的健康都有好處。首先，菠蘿蜜有利於我們減肥，因為菠蘿蜜含有我們身體所需的大部分營養物質，尤其是維生素，而且菠蘿蜜中還有純天然的礦物質，所以菠蘿蜜可以有效地幫助我們的身體促進消化和吸收。同時，對於我來說，減肥的效果其實是很強的，因為菠蘿蜜可以有效的幫助我們酸解脂肪，同時，我們可以每天吃壹些菠蘿蜜，對我們解決腸胃不適也有好處。
菠蘿蜜清潔腸胃也很有效，因為菠蘿蜜中有壹種蛋白酶，可以促進食物的分解，增加我們腸胃的蠕動。這對解決腸胃不適和便秘有好處。
菠蘿蜜對於美容也是有意義的，因為菠蘿蜜中含有豐富的維生素B，可以有效的幫助我們滋養皮膚，同時也有利於我們預防皮膚皸裂的問題。通過吃菠蘿蜜來滋養我們的頭發也是壹個不錯的選擇，是壹個很好的促進健康的選擇。我們還可以吃菠蘿蜜來消除我們的緊張情緒，增強免疫力。
1，成熟的菠蘿蜜口感清甜醇厚，可食部分含有大量碳水化合物和大量以維生素C為主的營養物質，能生津止渴，安神醒脾，對脾虛、酒精中毒、產後缺乳有很好的輔助調理作用。經常食用可以強身健體，潤腸通便，增強人體免疫力，提高抗病能力，有壹定的美容功效。
2，但在食用時要註意以下幾點:由於菠蘿蜜含有大量的碳水化合物，會影響體內的血糖水平，所以糖尿病患者盡量少吃或不吃，以免血糖升高加重病情，影響身體健康。如果妳對菠蘿蜜中的某些成分過敏，食用菠蘿蜜後身體部位出現腫脹、瘙癢和皮疹的人應避免再次食用菠蘿蜜，以免出現過敏癥狀。