春季養生的重點是哪個臟腑？
謹防“跟風”疏肝，註意這壹點" img _ height = " 720 " img _ width = " 1080 " data-src = "//imgq 7 . q 578 . com/ef/0309/5 fdf 790 b 6 b 6 a 43 b 2 . jpg " src。在中醫裏，肝是壹個將軍的官，影響著人體的各個方面，但它的主要功能是排泄和儲存血液。
謹防“跟風”疏肝，註意這個“img _ height = " 198 " img _ width = " 1080 " data-src = "//imgq 7 . q578 . com/ef/0309/779502 b 6 f 046 fc。謹防“跟風”疏肝，註意這個" img _ height = " 720 " img _ width = " 1080 " data-src = "//imgq 7 . q 578 . com/ef/0309/ce 8 E4 af 04353 EDA 9 . jpg " src =肝臟的舒肝功能主要表現在對行氣、精神情誌活動和膽汁分泌排泄的調節。肝主上升，主動為主。如果肝氣舒解功能正常，我們的身體就會氣血和諧，肝功能和諧，心情愉快。
另壹方面，肝臟失去了疏肝理氣的功能，肝氣郁結，就會影響我們:
情緒:感覺胸悶、抑郁、煩躁；
脾胃:肝氣侵胃，影響脾胃的消化，噯氣、惡心、腹脹、腹瀉；
月經:氣是血液循環的動力，會導致血瘀，影響女性月經；
痰液產生:三焦受阻，水液循環不暢，就會產生痰液，堵在咽喉，無法咳出吞咽；
水腫:如果體內的水分排不出去，自然會變成水腫和“胖”。
……
肝在五行中屬木，與春氣相通，所以在春天，肝氣會順應時令生長。今年肝氣會特別旺盛，前兩天的“春寒”阻礙了肝氣的發散，所以特別容易郁滯。
如果停滯不前的肝氣壹直得不到排出，就會化氣為火，耗血活血，影響肝臟的儲血功能，損傷腎臟。
謹防“跟風”疏肝，註意這個" img _ height = " 719 " img _ width = " 1080 " data-src = "//imgq 7 . q578 . com/ef/0309/b 910a。這個時候就不用急著吃藥了。“取草木蟲石”是我們中醫的古老智慧。中醫認為:
花和植物的顏色、氣味和味道形成不同的“氣”，有助於人們的身心健康。
春節期間，以疏肝解郁為佳，尤其是玫瑰花。玫瑰本身有濃郁的香氣，柔肝醒胃，使我們的肝臟舒展，和諧而不暴戾，不會過度緩解。還能活血理氣。是理氣類藥物中見效最快，成分最溫和的。
謹防“跟風”疏肝，關註這個" img _ height = " 590 " img _ width = " 886 " data-src = "//imgq 7 . q 578 . com/ef/0309/0799 ff 0546d 1 . jpg " src。而且，玫瑰可以說是為女人而生。平時都是生氣，委屈，焦慮，壓力大。喝玫瑰花，把胸中的“委屈”放下，不僅心情會好起來，還能減少痛經、月經不調、黃褐斑、雀斑、乳腺增生甚至乳腺癌的幾率，平復氣血，讓臉色自然紅潤。
所以玫瑰的香味是最重要的。目前市面上很多玫瑰沒有香味，或者是染色熏蒸過才好看。所以買的時候要註意辨別，尤其是紫色、花大、香味濃的。
我們推薦平陰玫瑰，“中國傳統玫瑰的代表”。她花瓣大，顏色濃，香味濃，平時抓幾塊水喝比較好。
這裏給大家介紹壹款羅大倫醫生推薦的玫瑰花養生湯，適用於陰虛血虛，氣血不和引起的胸脅脹痛，月經不調。
也可用於春季精神體力稍差、情緒低落或不穩定時的調養，但孕婦慎用。
玫瑰滋養湯
謹防“跟風”疏肝，註意這壹點“img _ height = " 381 " img _ width = " 640 " data-src = "//imgq 7 . q578 . com/ef/0309/12 CFF 553065438。原材料:
玫瑰花3-6克，烏骨雞1，黑木耳15克，當歸6克，紅棗9枚左右，姜、蔥、精鹽、黃酒、胡椒粉適量。
練習:
1.將洗凈的烏雞切塊，用開水焯壹下，去血水；
2.將所有食材洗凈，放入除玫瑰花外的材料袋中，紮緊袋子。
3.將煮熟的雞塊、飼料袋和適量的姜、蔥、酒、水放入燉鍋內，小火燉壹個半小時左右。
4.出鍋前加入玫瑰花，燉10分鐘，然後加鹽和胡椒粉調味即可食用。
謹防“跟風”疏肝，註意這個“img _ height = " 198 " img _ width = " 1080 " data-src = "//imgq 7 . q578 . com/ef/0309/e6c 606047 dfca 78。謹防“跟風”疏肝，註意這個" img _ height = " 300 " img _ width = " 484 " data-src = "//imgq 7 . q 578 . com/ef/0309/ad 3329 c 079293 c 5 c . jpg " src = "/a .肝能貯血，調節血容量。如果肝血不足，就容易疲勞，氣血不能向上供應，臉色就會不好，就會頭暈；
肝臟開始了解眼睛，沒有肝血的滋養，眼睛就會幹澀模糊；
女人生來就有肝，肝血不足，血海空虛，所以月經會少，面色蒼白。
謹防“跟風”疏肝，註意這個“img _ height = " 719 " img _ width = " 1080 " data-src = "//imgq 7 . q578 . com/ef/0309/56f 660346 D2 CAE 0。當肝郁或化火時，肝血就會被消耗，肝血不足，肝臟無法排水，就陷入了惡性循環。
所以在肝血不足的時候，要補肝血，滋腎水。因為肝腎同源，“腎生骨髓，髓生肝。”腎水滿了，肝才能治好。
謹防“跟風”疏肝，關註這個" img _ height = " 268 " img _ width = " 478 " data-src = "//imgq 7 . q 578 . com/ef/0309/0 C4 ccca 06 bb 35 db 1d . jpg " src =這就要介紹壹種美味滋補的補血補腎水果:桑葚。
桑葚味甘、寒，入心、腎經，有滋陰補血的功效，被譽為“補血果”。肝血充足時，毛發濃密，目光明亮。還能軟化肝氣過盛，緩解皮膚幹燥，潤腸通便。
謹防“跟風”疏肝，註意這個“img _ height = " 540 " img _ width = " 786 " data-src = "//imgq 7 . q 578 . com/ef/0309/e 811 b 78 e 6 df 65438。挑選桑葚時，以果實飽滿、色澤深紅紫的為好。如果想要更快更好的效果，可以把桑葚做成桑葚膏來搭配不同的藥材，有不同的效果。
桑葚加人參黃精能滋陰補血，烏發潤燥；
桑葚、百合有滋陰、清心、安神的功效；
桑葚加枸杞、菊花，可加強養肝血、清肝瀉火、明目養眼的功效；
桑葚、玫瑰花有疏肝理氣、解郁的功效；
桑葚、陳皮可以健脾祛濕化痰，防止膏方油膩受潮。
謹防“跟風”疏肝，註意這個“img _ height = " 198 " img _ width = " 1080 " data-src = "//imgq 7 . q578 . com/ef/0309/4df 870d 2565438。謹防“跟風”疏肝，註意這個" img _ height = " 721 " img _ width = " 1080 " data-src = "//imgq 7 . q578 . com/ef/0309/32732d 94 a5 af 0b 6。當然，春季養肝不僅要在飲食上調養，更重要的是要保持好心情，從開春開始就養成良好的生活習慣，受益終生。
憤怒傷害肝臟
謹防“跟風”疏肝，註意這個“img _ height = " 794 " img _ width = " 950 " data-src = "//imgq 7 . q 578 . com/ef/0309/a 159 DFC 687 D2 db 4 c . jpg”src =肝也叫“剛臟”。生氣易怒，不僅容易使肝臟氣血凝滯，引發各種疾病，甚至給本已旺盛的肝陽火上澆油，傷及肝臟。
所以，在春天這個萬物誕生的季節，我們要和大自然壹起感受新的生命和希望，保持壹顆善良的心，“生而不殺，予而不奪，賞而不懲”，多贊美別人，溫柔對待自己。
不要熬夜
謹防“跟風”疏肝，註意這個" img _ height = " 694 " img _ width = " 1080 " data-src = "//imgq 7 . q 578 . com/ef/0309/03d 4570 E3 FB 91c2e。《蘇文五藏代》也說:“老人臥於肝，肝受血能見，足能行，受血能托於掌，受血能射。”
晚上入睡後，血液回到肝臟。當妳早上醒來時，陽氣會增長，血液會轉移以支持身體活動。所以晚上最好在11之前睡覺，養肝。
如果熬夜晚起，那就是“逆天”，熬夜熬肝血，晚起會阻礙陽氣的生長，身體自然不會好起來。
泡泡腳
謹防“跟風”疏肝，註意這個" img _ height = " 611 " img _ width = " 879 " data-src = "//imgq 7 . q578 . com/ef/0309/00ec 255 EC 28d 273 f。不要以為冬天過了就不用泡腳了。肝經和腎經都發源於腳底，帶動肝腎的氣血上行，使根部不停滯，軀幹和臟腑得以擡高。
可以選擇睡前用溫水泡腳20分鐘。水溫40-45。壹邊泡腳壹邊搓背。泡腳後按兩側三陰交穴1分鐘，左腳逆時針，右腳順時針。效果更好。
辛凱角
謹防“跟風”疏肝，註意這壹點“img _ height = " 418 " img _ width = " 800 " data-src = "//imgq 7 . q 578 . com/ef/0309/fe2ae 3023 ebf 36 c 1。太沖穴是肝經的原穴，是肝的原始之氣停留的地方。壹旦肝臟出現問題，肝經的原穴太沖穴就會做出相應的反應。它位於腳背上大腳趾和第二腳趾之間的背部凹陷處。
妳可以試著按壹下。通常情況下，妳不會有任何感覺。如果妳感到疼痛或者有想哭的沖動，可能是妳的肝臟不舒服。讓自己哭出來，心情自然會放晴，所以是壹個快樂的穴位。
木直而直，生於陽光。
婦女的節日就要到了，
我們希望，
健康，
是在歲月中歡欣鼓舞，
讓身體像樹枝壹樣伸展，
期待，溫柔壹點。
謹防“跟風”疏肝，註意這個" img _ height = " 43 " img _ width = " 640 " data-src = "//imgq 7 . q 578 . com/ef/0309/22 e 27 f 4 e 3969 B4 b 2 . jpg " src = "/a 2022。