保血管吃什麽好 5種食物是血管清道夫
1 黑豆血液循環催化劑
黑豆中含有花青素，這是壹種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，所以吃黑豆可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身。黑色食品歷來是補身健體的，而黑豆更是補腎強腎、解表清熱、養血平肝、補虛黑發的佳品。
2 青椒防止血液凝固
青椒含有的營養元素有維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素，可有效清除血液中含有的毒素。
3 卷心菜增加血管彈性卷心菜除了有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K。這些維生素可以保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。
4 海帶促進血液有害物質排出海帶中含有豐富的碘元素，經常食用可以防治人體缺碘。海帶中的壹些成分還可以和血液中的有害物質相結合，從而促進這些物質的排出。另外，經常食用海帶還具有減肥的作用。