營養與飲食分析
這種飲食結構不合理！
早餐:牛奶、雞蛋——缺乏澱粉和維生素，應該補充壹些面食和蔬菜。
午餐:面條——缺乏蛋白質和維生素，應該補充壹些肉類或雞蛋和蔬菜。
晚餐:炒飯——缺乏蛋白質和維生素。另外，晚上不應該吃炒飯，太油膩了。粥要吃壹點蛋白質，蔬菜水果也要有。
希望對妳有幫助。。。。
如果滿意，請記得采納，O(∩_∩)O謝謝~ ~ ~
早餐:牛奶、雞蛋——缺乏澱粉和維生素，應該補充壹些面食和蔬菜。
午餐:面條——缺乏蛋白質和維生素，應該補充壹些肉類或雞蛋和蔬菜。
晚餐:炒飯——缺乏蛋白質和維生素。另外，晚上不應該吃炒飯，太油膩了。粥要吃壹點蛋白質，蔬菜水果也要有。
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