想要皮膚白的話，妳覺得可以吃哪些水果？
蘋果中含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀和維生素 B1、維生素 B2、維生素 c 和胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪等，對皮膚具有良好的保濕、美白、祛痘、平衡油脂分泌。每天吃蘋果可以使妳的皮膚光滑紅潤。蘋果還含有豐富的果酸成分，可使甜樺樹毛孔通暢，能有效去除粉刺。蘋果性能溫和，直接生產面膜吃。可片敷臉，也可搗成泥狀敷臉。西紅柿的美白效果和瘦身效果壹樣好，它含有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸和蛋白質，西紅柿還具有保護維生素 c 的作用，能吸收大量維生素 c 和抗氧化，要美麗，每天多吃西紅柿壹定對。
奇異果又稱獼猴桃，可以說是壹種營養價值很高的水果。它含有20% 的可溶性固形物。在美白的同時能有效消除雀斑和粉刺，還能增強皮膚的抗衰老能力，此外，獼猴桃還含有豐富的礦物質，不僅美容產品，多吃還能使頭發也變得健康潤澤。所謂“美白王”富含維生素 c 檸檬，其美白效果十分顯著，促進皮膚的新陳代謝，同時還可以弱點，延緩皮膚衰老，讓皮膚變得白皙細膩充滿光澤。
無論是喝檸檬汁，還是用檸檬汁洗臉，都有極佳的美白、亮膚效果。葡萄中含有大量的維生素 b，能使皮膚細膩，防止曬傷，是壹種天然的防曬霜好。葡萄中的黃酮類化合物也是抗氧化劑，可以對抗衰老，皮膚顏色越深，含量越高，抗氧化功能越強。
因為葡萄皮中含有多種招牌營養物質，如多酚，所以吃葡萄時，不要記得“吃葡萄不吐葡萄皮”。吃葡萄後不要立即喝水，否則容易腹瀉。吃什麽水果可以使皮膚變白？美白是眾多女人孜孜不倦追求的目標，說吃水果會美白，所以經常吃水果妳為什麽會發現自己的皮膚變白了？因為不是所有的水果都有美白的效果，看什麽水果有美白的效果。