餃子和面條哪個熱量更高？
面條的熱量比餃子高。如果以100g計算，餃子:素餡餃子的熱量為198千卡；半肉餃子223大卡；肉餡餃子267大卡。面條的熱量:439千卡。
如果妳想把面條變成減肥餐，妳需要以下四個步驟:
1.選擇GI低的面條。這樣可以多吃點營養，增加飽腹感。當然，如果妳只是想吃白米飯做的面條，可以做以下三步。
2.吃壹些蔬菜和面條。這也很好理解。蔬菜可以給身體提供更多的營養和膳食纖維。多吃蔬菜可以減少面條的數量，熱量自然也就減少了。
3.搭配優質蛋白和面條食用。蛋白質可以延長飽腹時間，同時其分解的氨基酸是人體必需的營養物質，熱量低於面條。
4，少油，少油，少油。對於壹些不辣不開心的人來說，吃面條的時候放壹勺辣椒油絕對舒服，但是油的熱量比面條高很多，壹不小心就會爆，所以大家壹定要控制好面條的油量。喜歡吃辣的同學可以放點辣椒面代替。