薏米黑米紅棗粥的做法
很多人都熟悉黑米和薏米的美容養生功效。請看邊肖告訴妳如何煮出壹碗美味的營養粥產品。"
成分詳情
佐料
黑米100克
壹米50克
佐料
蓮子50克
紅棗50克
甜味
灌封技術
幾個小時很費時間。
簡單的困難
黑米薏米紅棗粥的步驟
1取黑米，去雜，洗凈，浸泡六小時以上。
2取適量薏苡仁，洗凈晾幹，浸泡六小時以上。
3取適量蓮子，洗凈，浸泡六小時以上。
4取適量紅棗，洗凈，浸泡四小時以上。
5將所有洗凈浸泡過的食材放入鍋中，用漏勺將鍋裏的泡沫撈出。全速前進，開始。
6.煮至九成熟，加入適量冰糖。
技巧
1，隨便選壹個列出來的竈具。當然，如果想煮的時間短壹點，也可以先用高壓鍋壓，再用鍋。我做了大概兩個小時，兩個人的飯量是兩個。
2.為了節省煮飯時間，盡可能長時間浸泡，煮飯過程中盡量不要離開，經常翻動以免燒鍋。同時開鍋容易倒掉，所以開鍋做飯很有必要。
3、老年人盡量少吃糖，所以只要是有點甜的就不能放太多冰糖。
4、粥煮好了，如果感覺太稀，可以倒出來做冰棍，挺好的。