壹些水果可以和蔬菜壹起做美味的食物。妳試過嗎？味道怎麽樣？
水果和蔬菜食物
蔬菜水果沙拉把各種蔬菜水果放在玻璃碗裏，擠出適量的沙拉醬放在蔬菜水果上，用筷子攪拌均勻。壹份鮮、嫩、香、甜、涼的蔬果沙拉就做好了。
1，蔬菜要新鮮，要用嫩葉。2、生菜要用手撕，味道更好。3.水果要選擇剛上市的時令水果。4.吃涼性蔬菜水果要註意去除農藥殘留。壹般用鹽水浸泡10到15分鐘就會有效去除農藥殘留。5、攪拌後，快速食用。
不知道朋友們會不會懷疑要不要把紫甘藍焯壹下。如果是準備馬上吃的，可以和黃瓜壹起用開水焯壹下，但是如果是準備便當，不要過熱，因為褪色後看起來很難看。我嘗過，焯水的紫甘藍很難吃。萵筍、生菜、聖女果、苦菊、紫甘藍、黃瓜等。減脂蔬果沙拉其實很好吃。
果蔬燉品這次的果蔬燉品調料只有壹點鹽和醬油，其余都是食材的天然風味！水果的甘甜，營養，維生素C都在湯裏！妳可以用任何妳想要的水果！健康又好吃！做法很簡單！厭倦了紅燒，我們偶爾吃點燉菜換換口味吧！
把所有食材都處理好，水果爛了，切碎時間長了，拿起來更方便。將姜片和蔥放入熱油鍋中炒至變軟。加入胡蘿蔔翻炒壹會兒，放出胡蘿蔔。加入肉翻炒表面變色。加入胡蘿蔔和水果。加入壹湯匙米酒和醬油。加水。用大火覆蓋並煮沸。然後小火燉1.5-2hr。燉好後，將水果過濾後丟棄(吃也是可以的)。嘗嘗味道，加鹽調成自己喜歡的味道。果蔬燉湯是很有特色的湯，很好吃。
將蔬菜和水果榨汁以清洗它們。將食材切塊備用，放入料理機中加入半瓶礦泉水調成糊狀。將蔬菜和水果榨汁不僅有利於消化，而且非常美味。
妳還知道哪些水果和蔬菜？