壹點心理學常識
日常心理學
1.當妳流淚的時候，不要做任何決定。心情不好的時候盡量少說話。
2.不要糾結於同壹個問題，不要把所有的感情放在壹個人身上，妳還有父母和其他朋友。
不要害怕做錯事，即使錯了也不必難過。人生有對錯，何況很多事情。回想起來，對錯並不重要。
4.有負面情緒很正常，但妳要知道，這只是生活的壹小部分。剩下的時間，盡量讓自己的情緒平靜下來。
5.那個人突然不聯系妳很正常；那個人突然又聯系妳很正常，不代表什麽。
6.不明白就說出來。明白了就不說了。微笑就好。
7.所有的煩惱都是自己造成的，只能自己解決。不要向妳的朋友哭訴，請他們打球。
8.妳必須做到妳說過的話，即使是愚蠢的，也比食言要好。
9.無論發生什麽，都不要打破原有的生活規律，按時吃飯睡覺。
10.不要害怕做壹件事，不要害怕受傷，不要害怕說錯話，不要害怕回憶過去，不要害怕面對未來。
11.無論是對是錯，妳都需要壹個準則，妳的行為也要遵循這個準則，並根據現實生活不斷修正。反復優柔寡斷的人是不可能討好的。在對與錯之間徘徊的人，不如從錯走向對的人積極。
12.當他說“我們冷靜壹會兒好嗎？”心平氣和的說好，然後掛電話。別乞求了，他不是來征求妳的意見的。13.不要把心底的話都拿出來，這些才是只屬於妳的財富。
14.不要和壹個人說同壹個圈子的人，不管妳覺得他多靠譜。
15.當妳不知道該對他說什麽的時候，那就什麽也別說。沈默有無限的意義。
16.不追求任何結果。每個人都有壹樣的結果，那就是死亡。
17.不要後悔，不管怎樣，後悔比妳做錯的事情更可怕，因為它會摧毀妳的自信和自尊，很可能讓妳做得更錯。
如果不夠，我那裏還有壹些。
2.心理學知識收集
心理學小貼士1、鳥籠邏輯在房間最顯眼的地方掛壹個漂亮的鳥籠。過幾天，主人壹定會做出以下兩種選擇之壹:扔掉鳥籠或者買壹只鳥放在鳥籠裏。
這就是鳥籠邏輯。過程很簡單。想象妳是這個房間的主人。只要有人走進房間，看到鳥籠，就會忍不住問妳:“鳥在哪裏？它死了嗎？”當妳回答:“我從來沒有養過鳥。”
人們會問，“那麽，妳要鳥籠做什麽？”最後妳要在兩個選擇中做出選擇，因為這比沒完沒了的解釋要容易得多。鳥籠邏輯的原因很簡單:人們大多數時候都是慣性思維。
所以可見在生活和工作中培養邏輯思維是多麽重要。2.破窗效應心理學的研究中有壹個現象叫做“破窗效應”。也就是說，如果壹個房子的窗戶壞了，沒有人來修，很快，其他窗戶就會莫名其妙地壞了；壹面墻，如果有壹些塗鴉沒有清理幹凈，很快就會被臟亂不堪、有礙觀瞻的東西覆蓋。
在壹個非常幹凈的地方，人們會不好意思扔垃圾，但壹旦地上有垃圾，人們會毫不猶豫地扔，不會覺得丟人。這真是壹個奇怪的現象。
心理學家研究這個“臨界點”。地面有多臟，反正人會覺得好臟。不管有多臟。情況有多糟糕，人們就會放棄，讓它爛掉。任何不好的事情，如果壹開始不制止，是不會改變的，就像河堤上的壹個小缺口，可以崩塌，造成上百萬倍的損失。
犯罪實際上是無序的結果。80年代的紐約真的是到處搶劫，天天殺人，大白天走在街上會害怕。地鐵就更不用說了，車廂裏亂七八糟，全是臟話。坐在地鐵裏，每個人都有危險。
雖然我沒被搶，但是壹個教授在光天化日之下被人用悶棍打了，眼睛瞎了。從此，他的研究生涯結束了，這讓我多年來不敢壹個人去紐約開會。最近紐約的市容和口碑改善了很多，讓我很驚訝。壹個已經衰落的城市可以起死回生，變得更好。
所以，當我出去開會，遇到壹個犯罪學家，我馬上向他求教。原來紐約市用的是過去書裏的破窗效應理論，先改善犯罪環境，讓人難以犯罪，再慢慢抓捕罪犯小偷，恢復秩序。當時，雖然這種做法被批評為緩慢，“船在下沈，甲板還在洗”，但紐約從維護地鐵車廂的整潔出發，給沒有買票、在站臺上連續搭車的人戴上手銬，並公開向公眾宣示整改的決心，事實證明非常有效。
警察發現人們真的不會在幹凈的地方犯罪，他們還發現抓逃票的人很有收獲，因為逃票的人每7個人中就有壹個被通緝，每20個人中就有壹個攜帶武器。所以警察願意認真抓逃票，讓歹徒不敢逃票，不敢帶武器出門，以免得不償失。這樣紐約就會從最小最容易的地方入手，打破犯罪鏈條，讓這個惡性循環無法繼續下去。
3.責任擴散1964 3月13日下午3點20分，在紐約郊區的壹處公寓前，壹名叫朱諾·比比的年輕女子在酒吧下班回家的路上遇刺身亡。當她絕望地喊著“有人要殺人了！救命啊！救命啊！”附近居民聽到喊聲，開燈開窗，兇手逃跑了。
壹切歸於平靜，兇手又回來作案。她再喊的時候，附近居民又開燈了，兇手又跑了。
當她以為無事可做，回自己家準備上樓時，兇手再次出現在她面前，在樓梯上將其殺害。在這個過程中，雖然她大聲呼救，但她的鄰居中至少有38人去窗口觀看，但沒有人來救她，甚至沒有人報警。
這件事在紐約社會引起了轟動，也引起了社會心理學家的關註和思考。人們把這種現象稱為許多旁觀者從破產中擴散的責任。
心理學家對責任擴散的形成原因進行了大量的實驗和調查，結果表明，這種現象不僅可以說是人們的麻木不仁，或者是道德的日益腐朽。因為在不同的場合，人們的援助行為確實是不壹樣的。
當壹個人遇到緊急情況時，如果只有他壹個人可以幫忙，他會清醒地意識到自己的責任，給予受害者幫助。如果他從毀滅中會感到內疚，那將使他付出很高的心理代價。
如果在場的人很多，那麽幫助求助者的責任就會被大家分擔，造成責任分散。大家分擔的責任很少，旁觀者甚至可能意識不到自己的責任，從而產生壹種“我不救，別人救”的心理，造成“集體冷漠”的局面。如何打破這種局面，是心理學家正在研究的重要課題。
4.帕金森定律英國著名歷史學家諾斯古德·帕金森(Northgood Parkinson)通過長期的調查研究，寫了壹本名為《帕金森定律》的書。他在書中闡述了機構人員膨脹的原因和後果:壹個無能的官員可能有三條出路。第壹種是申請辭職，把座位讓給有能力的人；二是讓壹個有能力的人幫助他工作；三是任命兩個比自己低的人做助理。
這第壹條路是絕對走不通的，因為會失去很多權利；妳不能走第二條路，因為那個有能力的人會成為妳的對手；似乎只有第三條路最合適。於是，兩個平庸的助手分擔他的工作，他自己從上面發號施令，他們不會對他們的權利構成威脅。
既然兩個助理都不稱職，那就從上到下，給自己再找兩個不稱職的助理。以此類推，形成壹個臃腫的機構，人浮於事。
3.心理健康知識
顧名思義，心理學是研究心理現象的科學，又稱“心理科學”。心理現象是心理學的研究對象。心理學研究心理現象，以揭示心理現象發生發展的客觀規律，從而指導人們的實踐活動。
人有心理，動物也有心理，所以心理學既研究人的心理，也研究動物的心理。心理學，也就是人們通常所說的，是指研究心理發生發展規律的科學。
心理學是心理現象和心理活動的簡稱。人在清醒的時候隨時都可以經歷壹些心理，人們對此並不陌生。例如，以下生活片段:
小張早上醒來，看見燈光照進屋子，聽見窗外樹上的鳥兒在啁啾。她打開窗戶，壹陣微風吹來，讓她感到無比涼爽。她盡情地呼吸了幾口新鮮空氣，似乎聞到了壹股花香，於是她猜想這大概是從不遠處的花園裏吹來的。她仍然記得花園裏有許多花，現在它們可能已經開花了。她很高興今天能休息壹下，所以她在心裏想，今天去花園該多好啊！她非常喜歡花。她已經很多天沒去花園了，所以她應該去。突然，她想到報紙的稿子還沒寫完，應該是今天交稿。我們必須耐心堅持完成它。想到這裏，她迅速收拾了壹下，吃完早飯開始寫作...在這壹小塊生活中，有壹系列的心理活動。這裏的“視、聽、感、嗅”是指心理學中的“感覺”和“知覺”；“記住，記住”這裏是心理學上的“記憶”；“猜，算”就是“想”的問題；“開心、舒服、喜歡”屬於“情感”；“耐心和堅持”屬於“意誌”。這些心理活動或心理現象是人們所熟悉的。
人的心理現象是多種多樣的，這裏從個體心理和群體心理談起。
(1)個體心理。個體心理學是指個體主體，即具體的個體心理學。小張在上述生活片段中的心理活動屬於個體心理。個體心理學壹般分為心理過程和人格兩大類。前蘇聯心理學家列維托夫(1890-1972)認為，心理過程與人格之間還存在壹種過渡狀態，即心理狀態。這樣，人類心理現象的結構(人類心理現象之間的關系系統)就可以分為三類:心理過程、心理狀態和人格。
心理過程是指人的心理活動發生和發展的過程。具體來說，就是客觀事物作用於人(主要是人腦)，大腦在壹定時期內反映客觀現實的過程。它包括認識(簡稱知識)、情感和情緒(簡稱情緒)、意誌(簡稱意義)的過程。三者合在壹起，簡稱“知-情-意”。
心理狀態是介於心理過程和人格心理之間的暫時的、穩定的心理現象，是心理過程和人格心理相統壹的表現。
人格心理是壹種表現人的個體差異的心理現象。
人們常說的心理學，是研究上述個體心理發生發展規律的科學。
⑵群體心理。群體心理分為小群體心理和大眾心理。同時，作為社會人，他們之間必然存在壹定的關系，會進行社會交往，從而產生交往心理。交往心理不僅存在於個體與他人之間，也存在於群體之間，因此被納入群體心理學。這樣，群體心理包括三種類型，即交往心理、小群體心理和大眾心理。群體心理學是社會心理學的研究對象，是心理學的重要分支，心理學的其他分支(如管理心理學)也研究群體心理學。
除了上面提到的個體心理學和群體心理學，心理學還有很多其他具體的內容要研究。
自人類文明史以來，就開始了對人類心理學的探討和研究。中國古代的哲學、醫學、教育、文學理論等許多著作中都有豐富的心理學思想。但是心理學在19世紀成為壹門獨立的科學。今天，心理學是壹個龐大的學科體系，有100多個分支，如普通心理學、社會心理學、教育心理學、法律心理學、管理心理學、商業心理學、經濟心理學、消費心理學、咨詢心理學等。他們都是龐大學科體系中的壹員，而且隨著人類社會實踐的發展，心理學的分支還會不斷增加。
4.熱愛生活，善待生活心理(50字)
要熱愛生活，就要學會善待自己，學會讓自己飛翔，讓自己更貼近自然。生活中有很多有趣的事情，生活中也有很多美好的事情。我們完全可以試著做我們喜歡的事情。踢足球，上網，和朋友去郊遊，在海裏遊泳，在小溪邊釣魚，看喜劇，爬喜歡的山，看瀑布，聽海浪聲...所以。太多的快樂需要我們的參與。我們跑，我們跳，我們笑，我們唱。這種美好都是因為生活。珍惜生命，讓生命有價值。充實自己，提升自己。為了生活的充實和完善，妳沒有理由不努力，因為奮鬥而讓生活精彩。珍惜生命，學會用平常心對待生活，及時調整心態。
5.用心理學知識分析狼孩現象。請用心理學知識分析壹下狼。
人格的發展是由遺傳和環境因素共同決定的。有心理學家認為，語言機制是與生俱來的，但要及時接觸語言環境，越年輕越好。這解釋了為什麽人們提倡從小學習英語。狼孩從小接觸狼，語言機制沒有發育，智力水平低。他們從小接受的環境和教育，極大地影響了人的壹生發展。這就是狼孩無法適應人類生活，最終死去的原因。狼孩現象表明了環境的重要性。壹般來說，三歲前的孩子，如果除了遺傳，其他各方面都受到良好的影響，這輩子性格都會正常發展，不會有大的變化。以上是簡單的拙見。
6.心理健康知識材料
青少年的心理健康是指青少年在德、智、體各方面得到良好的發展，在學習和社會活動過程中能與他人建立良好的關系，能理解他人，明辨是非，遇到麻煩時能克服困難。
目前，青少年心理健康還沒有壹個統壹公認的標準。從大多數心理學家和醫學家的觀點來看，青少年的心理健康至少應具備以下標準:
1.身體健康，智力正常。身體健康和智力正常是衡量心理健康最重要的標準之壹，也是正常生活和工作的基本條件。
2.人格完整，意識良好。心理健康的青少年性格坦率，言行壹致，熱愛生活，興趣廣泛，有良好的自我意識，尊重他人，善於調整自己的言行，使自己的性格和情緒符合年齡特征。
3.樂於溝通，善於交友。有良好的人際關系，善於結交知心朋友，與朋友溝通，相處融洽，正確妥善對待矛盾和分歧，有助人為樂的願望和行為。
4.情緒穩定，樂觀開朗。情緒是心理健康的溫度計；樂觀能讓人心情愉悅。如果保持相對樂觀穩定的情緒，就能在順境中積極、謙虛謹慎，在逆境中堅韌不拔，克服困難。
5.有所追求，有所進取。能樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，有理想、信念和追求，敢於面對現實，勇於承擔責任。
我們通常從政治、思想和道德上分析青少年中的壹些問題，但很少從心理上分析。我們用簡單、呆板、僵化、刻板的思想政治工作代替壹切，盲目追求升學率，使得青少年的心理素質，包括競爭力、情感、個性、自我意識、人格傾向、社會交往和適應能力等，往往處於壹種自發的、盲目的發展狀態。
發揮家庭教育的作用。家長要保持良好的心態，提高自身修養，樹立家庭教育可持續發展的理念，培養孩子的各種興趣，從根本上避免外在的、強制的、過度的教育，給孩子情感上的支持。
7.心理提示
心理和精神語錄1。永遠不要試圖掩蓋自己的知識缺陷，即使妳用最大膽的推測和假設來掩蓋，這也是極其重要的。
無論這個肥皂泡的顏色有多耀眼，肥皂泡也是壹定會破裂的，所以妳得到的只會是恥辱。——巴甫洛夫2。我們必須先成為孩子，才配做孩子的老師。
——陶行知3。小時候，我沒把他當人看。長大了就不能做人了。——魯迅4。大自然希望孩子在成年前看起來像孩子。
——盧梭5世。跨過成年期進入老年期的年輕人和假裝年輕人的老年人壹樣無趣。壹切事物只有與自身和諧相稱，才是美好的，高雅的。
壹切都有自己的順序。不情願，過早成熟的孩子，心理是畸形的。
-別林斯基六號。大自然不需要早熟的水果，因為它是生的，不甜。人類需要逐漸長大的孩子，長得像孩子壹樣有童心的孩子，那才是長久的，健康的，醇厚的。
——作家秦文君7。只有知道孩子心思，永遠不忘自己是孩子的人，才能成為好老師。8.請任何時候都不要忘記，妳面對的是孩子極其脆弱的心靈。學校裏的學習不是簡單的沒有熱情的知識傳授，而是老師和學生之間無時無刻的精神接觸。
9.每個孩子都帶著努力學習的願望來到學校。這種欲望就像壹顆耀眼的火星，照亮了孩子關心和擔憂的情感世界。10.在影響學生內心世界的時候，不要挫傷他們內心最敏感的角落——人的自尊。
11.在教育中，教師的人格就是壹切。12.當然，很多東西取決於學校的壹般規律，但最重要的永遠取決於面對學生的老師的個性。老師的人格對幼小心靈的影響所形成的教育力量，是教科書、道德說教、獎懲制度等無法替代的。
-烏申斯基(俄羅斯)13。誰愛孩子，孩子就愛他，只有愛孩子的人才能教育孩子。-捷爾任斯基(前蘇聯)14。所有的教育都是人格教育。
-馬卡連柯(前蘇聯)15。善於寬容是教師修養的情感問題。包容中蘊含的理解、信任、平等，說明教育者對自己和自己的教育對象積累了足夠的信心，也浸透著壹種對事業、對孩子的真誠和熱愛。16.學習知識要善於思考、思考、再思考。我就是這樣成為壹名科學家的。
——愛因斯坦17。我們應該像荷葉上的露珠壹樣小心翼翼地保護孩子的心。——蘇霍姆林斯基18。世界上沒有什麽比孩子的眼睛更精細、更敏捷，對人的心理的各種微妙變化更敏感。
-加裏·寧。
8.心理健康知識材料
青少年的心理健康是指青少年在德、智、體各方面得到良好的發展，在學習和社會活動過程中能與他人建立良好的關系，能理解他人，明辨是非，遇到麻煩時能克服困難。
目前，青少年心理健康還沒有壹個統壹公認的標準。基於大多數心理學家和醫學家的觀點，青少年的心理健康至少應該有以下標準:1。身體健康，智力正常。
身體健康和智力正常是衡量心理健康最重要的標準之壹，也是正常生活和工作的基本條件。2.人格完整，意識良好。
心理健康的青少年性格坦率，言行壹致，熱愛生活，興趣廣泛，有良好的自我意識，尊重他人，善於調整自己的言行，使自己的性格和情緒符合年齡特征。3.樂於溝通，善於交友。
有良好的人際關系，善於結交知心朋友，與朋友溝通，相處融洽，正確妥善對待矛盾和分歧，有助人為樂的願望和行為。4.情緒穩定，樂觀開朗。
情緒是心理健康的溫度計；樂觀能讓人心情愉悅。如果保持相對樂觀穩定的情緒，就能在順境中積極、謙虛謹慎，在逆境中堅韌不拔，克服困難。
5.有所追求，有所進取。能樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，有理想、信念和追求，敢於面對現實，勇於承擔責任。
我們通常從政治、思想和道德上分析青少年中的壹些問題，但很少從心理上分析。我們用簡單、呆板、僵化、刻板的思想政治工作代替壹切，盲目追求升學率，使得青少年的心理素質，包括競爭力、情感、個性、自我意識、人格傾向、社會交往和適應能力等，往往處於壹種自發的、盲目的發展狀態。發揮家庭教育的作用。
家長要保持良好的心態，提高自身修養，樹立家庭教育可持續發展的理念，培養孩子的各種興趣，從根本上避免外在的、強制的、過度的教育，給孩子情感上的支持。
9.大學生心理學知識
(1)樹立正確的人生觀，時刻保持開放的心態，提高對心理沖突和挫折的承受力，熱愛生活，熱愛學習。
(2)充分認識自己，正確評價自己，做到有自知之明，不自卑不自負。
(3)積極交友，寬容他人，善於與他人交流思想感情，互相幫助，互相學習。
(4)積極培養自己的興趣愛好，如下棋、書畫，參加有益的娛樂活動，積極參加各種體育活動。
(5)多讀優秀的文藝作品，如《鋼鐵是怎樣煉成的》、《紅巖》等，陶冶情操，樹立遠大理想。
(6)學會思考，愛動腦筋，學會綜合分析復雜問題，做好遭受挫折的準備。
(7)積極參加勞動，從中學習，接受艱苦的訓練。學會克服六種社會心理障礙1。自卑:自卑的人只知道自己的缺點，不知道自己的優點。他們樂於生活在每個人身上，缺乏自信，無法發揮自己的優勢和特長。他們習慣於在交流中被動地對待諾諾，很少直接大膽地表達自己的意見。這種心理如果不克服，久而久之就會逐漸消磨掉壹個人的勇氣、膽量和特質。2.猜疑:有這種心理的人，喜歡用不信任的眼光看待別人，看待外在的事物。比如，看到別的同誌私下議論，妳以為是自己在說自己的壞話；獎金扣了幾塊錢，就認為有人礙手礙腳……疑神疑鬼，捕風捉影，挑撥離間，只為尋釁滋事，制造隔閡。3.膽怯心理:沒有經驗、閱歷淺、性格內向、不善辭令的人容易產生這種心理。因為懦弱，不敢在閃爍其詞的辯論中表達自己深思熟慮的見解；在學習、工作、生活中，由於怯懦，醞釀已久的大膽計劃不可能真正膽怯，是束縛人的思想和行為的繩索，應該果斷放棄。4.排斥心理:人類已有的知識、經驗和思維方式需要不斷更新和創造，否則就會失去生命力，甚至產生副作用。排斥心理學恰恰忽略了這壹點，表現為執著於殘余而不去延伸認識的觸角和拓寬思維的領域，只能促使人們在自我封閉的狹小空間裏兜圈子。5.逆反心理:思維不同不等於標新立異，唱反調。有些人沒有意識到這壹點，於是就產生了這種現象:妳說壹個錯誤的觀點站不住腳，他就竭力為之辯護；妳是說東邊，但他想去西邊。這種逆反心理往往會模糊嚴格的是非界限，其負面作用顯而易見。6.冷漠:有些人認為言辭犀利、態度孤傲、表情冷淡就意味著“個性”，所以崇尚冷漠成為壹種時尚。其實這是壹種病態，會讓年輕人自戀活潑浪漫的天性萎縮，從而步入喪偶的死胡同。所以也是應該堅決克服的心理現象。