米線熱量高還是面條熱量高
米線和面條都是我國的傳統食材，擁有非常長久的歷史。米線是用米來制成，面條則是用小麥粉來制成。兩者都可以用來當作日常主食來食用，煮熟後加入高湯，就能簡單制成壹餐美食。兩者最大的區別則在熱量上面。那麽，米線熱量高還是面條熱量高呢?
米線熱量高還是面條熱量高同等重量的米線和面條相比，米線的熱量更高壹點。每100克米線含有350大卡的熱量，而每100克面條只含有不到300大卡的熱量。米線主要是用大米制作的，裏面含有非常豐富的碳水化合物，含有的脂肪含量比較少，攝入體內之後可以為機體的代謝提供能量。但是攝入過多可能會導致身體內糖分堆積，引發肥胖現象，所以建議減肥期間最好不要吃米線。
同時保持均衡的營養，多吃蔬菜和水果，肉類建議多吃白肉，少吃紅肉，以免攝入過多的膽固醇和飽和脂肪酸。飲食習慣也要好，用細嚼慢咽取代狼吞虎咽，壹日三餐都要定量，每餐吃7分飽即可。
而想要健康減肥，光管住嘴也是不行的，還得邁開腿，每天最好能抽出半小時左右進行壹些體育鍛煉，慢跑、快走、遊泳、波比跳都行，加快燃脂，還能解壓，堅持下去，體重或許會蹭蹭降到兩位數。
燕麥可以常吃點，能當主食吃，燕麥中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動速度，促進消化，而且不用吃太多就能有較強的飽腹感，裏面也有維生素礦物質等多種營養，是既健康又有助減肥的主食;還有藜麥，常吃點藜麥，能補充蛋白質，也能增強飽腹感，對減肥有很大幫助，可以直接當主食吃，也可以做成豆漿或煮粥喝，不容易發胖。
玉米也可以作為減肥期的主食，隨著生活水平的提高，大家都愛吃精細的百米白面了，但其實玉米也有很好的飽腹感，其中還有人體需要的兩種氨基酸，作為主食可以有效減少熱量的攝入。
桔子的熱量有多少1、桔子的熱量並不高
有些人吃桔子以後上火，就會認為桔子這種水果中有大量的熱量存在，其實桔子這種水果中熱量並不高，但是它裏面有壹些可以轉化成熱量的特殊物質，也就是人們食用桔子以後，桔子中有壹些成分在人體中經過轉化形成了大量的熱量，然後讓人們出現上火的癥狀。其中大量的糖份就是可以轉化能熱量的重要存在，它轉化以後壹千克桔子就能產生出壹千四百大卡的熱量，這個數字是十分嚇人的。
2、桔子是補陽益氣的水果
桔子是壹種可以補陽益氣的特色水果，而生活中的有些人，是陰常不足，而陽常有余，在這種情況下，人們食用桔子，就會讓自己身體內的“陽氣”更盛，出現這種情況以後，人體也會出現多種上火的癥狀，因此大家平時吃桔子時切忌貪多。