嬰兒營養粥的做法及功效
原材料:
大米50克，水4杯水，奶粉3勺。
練習:
1.將大米洗凈，用清水浸泡1小時。
2.放入鍋中煮成粥。
3.給寶寶盛壹碗粥，加入3勺奶粉，攪拌均勻。
原材料:
1個雞蛋，50g米飯，4杯水。
練習:
1.將大米淘洗幹凈，用清水浸泡1小時，放入鍋中慢慢熬成粥。
2.將雞蛋煮熟，將蛋黃磨成粉，加入粥中拌勻。
原材料:
大米50克，蔬菜20克，瘦肉(豬肉或雞肉)20克，湯4杯。
練習:
1.m洗凈，用水浸泡65438±0 ~ 2小時，
2.放入鍋中，加入高湯，煮半小時左右。
3.將蔬菜洗凈，放入沸水鍋中煮至變軟，切碎備用。
4.瘦肉洗凈切成薄片，放入鍋中，水煮10分鐘，撈出切成肉末。
5.然後，在煮好的粥裏加入肉末和蔬菜。
原材料:
花生10g、黃豆10g、薏米50g、紅豆10g、糯米10g、紅棗10g、蓮子10g、龍眼肉10g、糖適量、水65438。
練習:
1.花生、黃豆、薏米、紅豆洗凈浸泡5小時左右。
2.然後加入10杯水煮至軟熟。
3.加入糯米和紅棗，繼續煮25分鐘。
4.最後加入龍眼肉，煮20分鐘，再煮。
原材料:
米飯50克，鮮蝦20克，芹菜粉少許，高湯4杯。
練習:
1.將肉湯加入米飯中，慢慢煨成粥。
2.蝦仁蒸熟，切成小塊，放入粥中煮5分鐘。
3.最後加入芹菜粉。
原材料:
豬肝壹個，大米50克，湯4杯。
練習:
1.將肉湯加入米飯中，慢慢煨成粥。
2.取壹小片豬肝，加少許檸檬片，去腥。
3.然後放進攪拌機裏，糊起來。
4.拌入粥中繼續煮5分鐘。
原材料:
150g大米，壹條鱈魚(或其他少刺多肉的魚)，4杯高湯。
練習:
1.將肉湯加入米飯中，慢慢煨成粥。
2.將整條魚蒸熟去骨，挑出適量魚肉切碎。
3.拌入粥中，煮5分鐘。
原材料:
韭菜10g，大米50g，肉湯4杯。
練習:
1.將高湯加入米飯中，慢燉，待米粥九成熟；
2.韭菜切小塊；
3.雞蛋打散，調味，炸至熟，打碎；
4.然後將韭菜和炒雞蛋加入米粥中繼續煮至熟透。
原材料:
洋蔥10g，米飯50g，水4g，奶酪5g。
練習:
1.先將洋蔥切丁，煎至透明；
2.然後，往鍋裏倒水；
3.燒開後，把米飯和洋蔥放在壹起煮成粥；
4.將奶酪切成丁，加入粥中繼續煮，直到奶酪融化。
原材料:
2塊雞肝，10克胡蘿蔔，50克米飯和4杯肉湯。
練習:
1.將高湯加入米飯中，慢燉成粥；
2.雞肝、胡蘿蔔洗凈，蒸熟後搗碎；
3.加入粥中煮。
原材料:
紅薯1，雞蛋1。
練習:
1.紅薯去皮，燉熟，搗碎。
2.雞蛋煮熟後搗碎蛋黃。
3.用小火將紅薯泥和牛奶壹起煮，並不時攪拌。
4.當它變得粘稠時，加入蛋黃並攪拌均勻。
原材料:
栗子5個，海帶肉湯1/2杯。
工作方法
1.熟栗子，去皮搗碎。
2.海帶高湯燒開後，放入栗子煮熟。
栗子可以加強腸胃功能，幫助消化。嬰幼兒拉肚子吃栗子比較好。
原材料:
半碗米飯，半個蘋果(或梨)，四五片百合，三顆鮮棗。
練習:
1.前壹天晚上把米洗幹凈，或者在煮粥之前把米浸泡至少兩個小時。
2.將泡好的大米放入粥鍋中，加入適量的水，將蘋果(或梨)切成小塊放入鍋中。百合和大棗洗凈直接放進去煮兩個小時。
原材料:
山藥30g，65438+大蝦0 ~ 2只，粳米50g。
練習:
1.將粳米洗凈；山藥去皮，洗凈，切成小塊；挑選大蝦，洗凈，對半切開備用。
2.鍋中加水，放入粳米，煮沸後放入山藥片，與糯米同煮粥。粥煮好後，加入蝦塊，煮。
原材料:
梨3-5個，白米飯50克，冰糖適量。
練習:
1.將梨洗凈切碎。
2.取汁去渣，與白米飯、冰糖放入砂鍋中，加水煮成粥。
原材料:
平板豆腐腦10-15g。60克大米。
練習:
1.用水把米煮成粥。
2.待狀態成熟，放入扁豆腐，改用文火煮壹會兒。
原材料:
青菜50克，香菇50克，大米80克。
練習:
1.將蔬菜的嫩葉洗凈煮熟，然後切碎。
2.香菇泡透，切成細粒。
3.將大米浸泡1-2小時，然後加入蘑菇，煮40分鐘。
4.然後加入切好的青菜，煮10分鐘。
原材料:
菠菜30克，魚松50克，大米80克。
練習:
1.粥煮到粘稠；
2.加入煮好的菠菜葉，加入魚松，攪拌均勻，小火煮幾分鐘。
原材料:
大米80克，栗米30克，魚30克。
練習:
1.將大米浸泡1小時，煮沸至粘稠狀；
2.放小米，魚搗碎放進去；
3.再煮壹次。
原材料:
白米250g，白果150g，腐竹50g，麥片20g，醬油10g，鹽少許。
練習:
1.大米洗凈，用少許鹽拌勻。
2.白果去殼，切塊，去掉果內的白心；
3.將腐竹浸泡在溫水中，用刀切碎。
4.將清水3500克放入鍋中，大火燒開，加入大米、白果、腐竹，煮半小時，將麥片用幹凈紗布包好，放入粥鍋再煮半小時，待米爛後取出麥片渣袋。
原材料:
壹塊豬肝，少量蔬菜或西紅柿。
練習:
1.豬肝反復浸泡在去血的清洗液中，放入冰箱冷凍；
2.用勺子把凍豬肝刮成粉末；
3.和米飯壹起煮，煮到半熟的時候放壹些切碎的蔬菜或者西紅柿。
原材料:
大米2小勺，水120ml，魚幹1小勺。
練習:
1.將大米洗凈後用清水浸泡1-2小時，然後用大火煮。
2.鍋燒開後，小火煮40-50分鐘。
3.將魚幹在熱水中焯壹下，濾去鹽，用切割器將魚幹切碎。
4.在粥鍋裏煮10分鐘。
原材料:
山核桃20克(3-5片)，粳米或糯米30克。
練習:
1.將山核桃放入鍋中翻炒幾分鐘，待全熟後關火；
2.先將大米洗凈，放入鍋中，加水小火煮至半熟；
3.將炒熟的山核桃切碎，放入粥中煮至變稠。
原材料:
100克白米飯，300克牛奶和10克黃油。
練習:
1.將白米洗凈，放入鍋中，加水適量，大火煮20分鐘。
2.加入牛奶和黃油，煮到米飯爛了。
原材料:
雞內金6克，陳皮3克，65438+砂仁0.5克，粳米30克。
練習:
1.首先，將雞內金、陳皮和砂仁研磨成細粉；
2.用水將大米煮熟；
3.將細粉倒入粥中煮沸。
原料
1/2碗米飯，1杯水，10g小魚，1/2個雞蛋。
工作方法
1.用水煮大米；
2.取10g小魚煮熟；
3.撒上1/2打好的雞蛋，攪拌。
原材料:
雞肝15g，雞架湯15g，醬油和蜂蜜少許。
練習:
1.將雞肝放入水中煮沸，去除血水，然後放入水中煮沸10分鐘，取出，雞肝去皮，放入碗中磨碎。
2.將雞架湯放入鍋中，加入絞碎的雞肝，煮成糊狀，攪拌均勻。
原材料:
小米30-50g，紅糖適量。
練習過程:
1.小米洗凈加水煮成粥；
2.早餐可以加點糖。
原材料:
1青蛙，大米50g，鹽少許，蔥姜末。
練習過程:
1.將青蛙去皮切碎；
2.用大米煮粥；
3.加入調味料調味。
原材料:
香米、雞胸肉、番茄、土豆、植物油、精鹽、蔥、姜、味精。
練習:
1.香米洗凈，冷水浸泡2小時，雞胸肉剁成粉，土豆洗凈煮熟，去皮切丁；將西紅柿洗凈，用沸水焯壹下，去皮，切成丁。
2.炒鍋燒熱，放入植物油，將蔥、姜放入炒鍋，翻炒後取出，放入雞肉末，待熟時推到炒鍋壹側，放入番茄丁翻炒至熟，將兩者混合在壹起。
3.將香米放入鍋中加水煮沸，再用武火煮沸後煨成粥，再加入炒好的雞蓉、番茄丁、土豆丁繼續煨5~10分鐘。
4.加入少許味精和鹽，繼續小火煨至粥香四溢。
原材料:
麥片50克，杏仁4個，核桃4個，腰果4個，花生4個。
練習:
1.將杏仁、核桃、腰果和花生洗凈，放入烤箱烘烤。
2.用粉碎機將烤好的堅果粉碎。
3.用水煮麥片，加入碎堅果和少許糖，攪拌均勻。
原材料:
20g南瓜，去皮切塊，3湯匙水，1湯匙奶粉。
練習:
1.將大米和南瓜放入鍋中，加水煮沸。
2.煮沸，轉小火，煮20-30分鐘至粥爛。
原料:優質梗米100g，清水2500g，花生仁50g，紅棗5枚，雞蛋2個，蜂蜜適量。
練習:
1.將梗洗凈，花生煮熟，去衣。
2.鍋中水燒開，放入梗、花生、紅棗，小火煮2小時，加入蜂蜜、蛋液。
材料:
大米50克，土豆50克，瘦豬肉25克，植物油，精鹽，蔥花，五香面，味精。
練習:
1.土豆去皮洗凈，切成丁。
2.將豬肉洗凈，並將其切成塊。米洗幹凈了。
3.燒熱油鍋，放入蔥花和五香面，將鍋裏的肉末快速翻炒，待肉變色時，加水和大米煮粥，米粒拉長後加入土豆丁和精鹽，小火煮至爛。停火後，加入味精調味。
材料:
大米100 g，小排骨200 g，皮蛋半個；蔥花少許，醬油，精鹽，花生油，味精。
練習:
1.小排骨洗凈，切成2cm長的片，用醬油和鹽腌制1小時，放入沸水中煮熟。
2.皮蛋去殼，洗凈，切成小方塊。
3.將大米洗凈，放入沸水鍋中煮熟。待米粥將熟時，加入皮蛋丁、醬油、味精；
4.在另壹個炒鍋裏，加入花生油，把蔥花炒成金黃色。當洋蔥發出香味時，將其倒入米粥中。粥煮好後，將排骨加入粥中即可食用。
材料:
2大勺米飯，1塊熟雞胸肉，2塊西葫蘆。
練習:
1.將西葫蘆去皮洗凈。
2.雞胸肉爛透了。
3.將大米洗凈，加入浸泡過米粉的水浸泡1小時(大米浸泡可以加速煮飯)。
4.將3/4杯或適量的水放入小鍋中煮沸。放入大米和大米浸泡過的水，將西葫蘆放入鍋中煮開，小火煨至成稀糊狀。把西葫蘆拿起來，壓成糊狀，放回粥裏。將雞肉放掉，煮成稀糊，加少許鹽調味。溫度合適的時候，就可以給寶寶餵奶了。
材料:
2湯匙米飯和3顆鴨心。
練習:
1.將鴨心切邊，去除鴨心內的淤血，洗凈。
2.將大米洗凈，加入浸泡過米粉的水浸泡1小時(大米浸泡可以加速煮飯)。
3.將3/4杯或適量的水放入壹個小鍋中，煮沸。加入大米和浸泡大米的水，將鴨心放入鍋中煮沸，小火煨至成稀糊狀。取出鴨心(沒有)放入少許鹽調味。溫度合適的時候，就可以給寶寶餵奶了。
原材料:
2/3杯牛肉(米飯杯)
白米1/4杯(米杯)
兩湯匙洋蔥丁。
兩湯匙切成丁的胡蘿蔔。
三杯水
練習:
1.將所有原料洗凈，切成丁；
2.放入慢燉鍋中，加水蓋上鍋蓋，小火燉4小時；
3.粥稍涼後，放入食物粉碎機或攪拌機中搗碎，即可食用。
原材料:
谷物100克，牛奶50克，水果50克。
練習:
(1)用300克清水浸泡幹麥片至變軟；將水果洗凈並切碎。
(2)將浸泡過的麥片用水倒入鍋中，放在火上燒開。煮沸2-3分鐘後，加入牛奶，煮5-6分鐘。小麥脆厚時，加入切碎的水果，略煮，放入碗中。
原材料:
粳米50g，瘦肉25g，豆腐10g，青菜25g。
練習:
1.將粳米用清水洗凈壹次，放入不銹鋼鍋內，加入適量清水，用武火煮沸，小火煨20分鐘。
2.瘦肉洗凈，剁成糊狀；蔬菜洗凈，剁成泥；豆腐切塊。
3.將剁碎的瘦肉放入粥中，用筷子攪拌，小火燉5分鐘。
4.將青菜泥和豆腐加入粥中攪拌。煮2分鐘後加入蔥花、鹽、精煉油攪拌均勻。