胡蘿蔔和胡蘿蔔的作用
1，能為身體提供豐富的β-胡蘿蔔素，β-胡蘿蔔素進入體內後，能增加暗適應的強度，尤其是在夜間，能使視力更明亮。
2.同時，β-胡蘿蔔素還可以避免皮膚黏膜的過度角化，可以起到很好的美白增肌作用。
3.胡蘿蔔還含有豐富的膳食纖維，進入體內後能促進腸道蠕動，維持腸道微生態，對預防腸道傳染病有非常好的作用。
4.胡蘿蔔，也就是俗稱的小人參，從中醫食療的角度來說，可以促進氣血的循環。對於手腳冰涼、氣血不足的人來說，適當吃壹點胡蘿蔔可以起到很好的補氣血的作用。
2.同時，β-胡蘿蔔素還可以避免皮膚黏膜的過度角化，可以起到很好的美白增肌作用。
3.胡蘿蔔還含有豐富的膳食纖維，進入體內後能促進腸道蠕動，維持腸道微生態，對預防腸道傳染病有非常好的作用。
4.胡蘿蔔，也就是俗稱的小人參，從中醫食療的角度來說，可以促進氣血的循環。對於手腳冰涼、氣血不足的人來說，適當吃壹點胡蘿蔔可以起到很好的補氣血的作用。