女性懷孕期間什麽體質可以吃海參？
女性只要孕期不對海鮮過敏，就可以吃海參。海參是壹種營養價值很高的滋補品。海參含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、鋅、氨基酸等營養成分，脂肪含量低，是孕婦的絕佳滋補品。
那麽如何制作海參來補充孕期營養呢？以下是孕期海參的幾個推薦食譜:
1，海參蒸雞蛋
配料:海參、雞蛋、鹽、胡椒粉、姜、香菜。
做法:1，海參切小丁，姜切末，香菜切段備用。2.將壹個雞蛋打入碗中，將切好的海參、香菜、姜放入碗中，然後加入少許鹽和胡椒粉，攪拌均勻。3.將鍋裏的水燒開，燒開後放入蒸籠，將碗放入蒸籠，蒸10到15分鐘出鍋。
2.小米海參粥
食材:小米、海參、花椒、姜、香蔥、料酒、鹽、香油。
做法:1，小米提前泡30分鐘，蔥切碎，姜切絲備用。2.海參洗凈，加入適量胡椒粉和料酒，腌制20分鐘。3.把鍋裏的水燒開。水燒開後，加入泡好的小米。小米粥煮20分鐘後，加入腌制好的海參、姜絲、蔥花和適量香油，再煮5-10分鐘。
3、海參豆腐湯
食材:海參、豆腐、香菇、胡蘿蔔、火腿、豌豆、澱粉、鹽、食用油、料酒、姜。
做法:1。將豌豆煮熟，海參切成小塊，胡蘿蔔和蘑菇洗凈切丁，火腿切丁，豆腐切丁，姜切片備用。2.鍋內放油燒熱，放入姜片炒香，再放入火腿丁、海參丁，加入適量料酒，放入豌豆、胡蘿蔔丁、香菇丁，炒至食材變軟，倒入壹碗水，轉大火燉。3.在碗中加入壹勺澱粉，然後加入適量的水，攪拌均勻。4.燒開後，放入豆腐塊。燒開後倒入水澱粉勾芡汁後出鍋。