孕婦應該多吃什麽五谷雜糧，怎麽吃最好？

孕婦在孕期飲食要均衡營養，吃壹些五谷雜糧，如玉米、高粱米、小米等，對孕婦和孩子都非常好。但壹定要註意粗糧細糧搭配，多吃魚、瘦肉、牛奶、水果、蔬菜，為孕婦和嬰兒提供充足的營養。