水,紅糖,紅花生,紅棗,紅豆,枸杞這個粥怎麽煮
這個粥就是補血養顏的五紅水~
1、提前把紅豆洗凈泡上3-5個小時；
2、材料的量沒有什麽固定配比，紅棗愛吃可以多放幾顆，不愛吃少放幾顆，枸杞和花生的量也是如此，喜歡喝稠的水就少加些，喜歡喝稀的水就多放些；
3、將紅糖、紅花生、紅棗、枸杞洗凈，和提前泡好的紅豆，壹起倒入電飯煲中，加適量水，用煲粥模式煮；
4、煮好後盛出加紅糖調味。
擴展資料：
紅_：大棗皮紅肉厚汁濃味甘，火生土之象，養心脾之陰，潤血肉之燥。陽虛者合生姜***用，氣弱者與甘草同煎，於平和中最能補益，誠適心適口之良藥也。
枸杞：枸杞子含有18種氨基酸，其中8種氨基酸是人體必需氨基酸。礦物質除含有鈣、磷、鐵等外，還含有壹定數量的有機鍺。含維生素也較倉面和豐富，包括維生素B1、B2、C、尼古酸和胡蘿蔔素等。中醫認為，枸杞子味甘性平，有補腎、滋陰、養肝、明目、益氣等功效。適用於。腎虧遺精、腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花等癥。現代科學研究證實了上述說法，並且認為枸杞：可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、防治癌癥、抗衰老和美容，對人體健康起極其有益的作用。
紅豆：清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可治療小便不利，脾虛水腫，腳氣等癥。
紅花生：花生具有開胃、潤肺、催乳、止血等功效，花生米外面的紅衣、花生外殼和花生葉均可藥用。從花生米紅衣中提取制成的“血寧1號”，可治療各種出血性疾病，如消化道出血、肺結核咯血、氣管炎咯血、泌尿道出血、齒齦滲血、鼻衄、再生障礙性貧血的出血和外傷性出血等，對血友病、血小板減少性紫癜疾病，也有壹定的療效。另外，花生仁和紅衣，還可防治腳氣病、神經炎、唇炎、視覺不清等疾病。所以，平時在食用花生米時，最好連紅衣壹起食用。花生外殼提取物，對治療高血壓以及高血脂有明顯療效，因花生殼中的木犀草素可降壓；花生葉水煎服，不但能降低血壓，還可治療因高血壓引起的頭痛、頭暈、失眠等癥。
紅糖：紅糖還是婦女服用的良藥。產後的婦女每天食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營養，而且還有補血、益氣之功效。另外，食用紅糖還有促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新之功效。
參考資料：五紅水-百度百科