廣東粥的做法大全竅門
廣東粥是廣東省壹帶的漢人口味特色小吃,歸屬於粵特色菜。將牛肝切成片,用開水燙去鮮血預留。在壹容器內放進白米飯和開水,蓋章高火8分鐘,取下後加上牛肝、生凈生豬肉絲、鮮蝦及食鹽兩匙,黑胡椒粉半匙。蓋章高火3分鐘,取下撒上蔥段及炸油條塊就可以。
作法壹
原材料
白米飯三杯,
炸油條(切壹小塊)壹根,牛肝150克,生凈生豬肉絲100克,鮮蝦150克。
調味品
開水六杯,蔥段壹壹茶匙; (A)食鹽兩匙,黑胡椒粉半匙。
作法
血壓將牛肝切成片,用開水燙去鮮血預留。
血液在壹容器內放進白米飯和開水,蓋章高火8分鐘,取下後加上牛肝、生凈生豬肉絲、鮮蝦及調味品(A),蓋章高火3分鐘,取下撒上蔥段及炸油條塊就可以。
作法二
原材料
原料:檽米100克
輔材:生豬肉(瘦)300克
鹹鴨蛋75克
皮蛋(鴨蛋)75克
炸油條80克
調味品:白胡椒粉1克小蔥10克
烹調方法
1.炸油條、蔥(或香菜)切割成碎渣
松花蛋,鹹蛋去殼,攪肉(生豬肉攪碎)用挎包起(棒骨無須)。
2.米清洗與鹹蛋、松花蛋、攪肉同下鍋中,以中火災煮滾後改成文火熬煮,直至看不到整顆米的水平,撈出攪肉包(或棒骨)。
3.碗中放進炸油條屑,淋下小米粥再下灑下蔥(或香菜)屑,白胡椒粉,便是芳香的廣東粥。
檽米:檽米帶有維生素b21、維生素b22、蛋白、人體脂肪、糖原、鈣、磷、鐵、維生素b3及木薯澱粉等,營養豐富。
生豬肉(瘦):生豬肉帶有豐富多彩的
蛋白質食物和必不可少的油酸,並出示血紅蛋白(有機化學鐵)和推動鐵消化吸收的
胱胺酸。
鹹鴨蛋:鴨蛋帶有豐富多彩的蛋白、不飽和脂肪酸、
維生素D、維生素b22、維生素b21、維他命D、鈣、鉀、鐵、磷等營養元素。
皮蛋(鴨蛋):皮蛋較鴨蛋含大量礦物,人體脂肪和總發熱量卻稍有降低。它能刺激性
消化系統,提高胃口,推動營養成分的消化。