得了胃下垂，淺表性胃炎應該註意什麽，可以吃水果嗎？
(1)避免吃各種刺激性食物，如烈性酒、濃縮咖啡、生蒜、芥末等對胃黏膜有害的食物，避免吃太硬、太酸、太辣、太冷、太熱、太粗糙的食物。可以選擇容易消化的食物，註意少用煎、炸等烹飪方式。食物應該清淡柔和。
(2)增加營養，註意選擇營養價值高的蛋白質食物和富含維生素的軟性食物，如牛奶、豆腐、胡蘿蔔和壹些發酵食品。食物應該細嚼慢咽。
(3)定時定量進食，不要暴飲暴食，養成良好的飲食習慣，減輕腸胃負擔。如果三餐主餐吃得少，可以在兩餐之間定時加餐。註意食物搭配，最好是幹的或稀的，蛋白質食物，少量主食。
胃下垂的預防和保健
壹天吃更多的飯，但每次吃的更少
因為胃下垂患者的消化功能減弱，過多的食物必然會停留在胃表面，引起消化不良。所以飲食調理的第壹要求是每次的飯量要少，但頻率可以增加，每天4-6頓為宜。在吃的範疇上，主餐要少，蔬菜要多。經濟條件好壹點的可以每天喝壹杯牛奶，蒸壹碗蛋花，吃幾塊餅幹作為正餐的補充。
仔細咀嚼，慢慢吞咽
胃下垂患者胃壁張力降低，蠕動減慢。如果他們狼吞虎咽，他們吃的食物會填飽他們的肚子。此外，食物在口中的咀嚼過程也會刺激胃的蠕動，增強胃壁的張力。所以吃飯的速度要相對慢壹些，細嚼慢咽以利於消化吸收，增強胃蠕動促進排空速度，緩解腹脹不適。
食物是軟的。
如果食物偏硬或偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蠶豆等。，進入胃中不易消化，還可能損傷胃黏膜，促進胃炎的發病。所以平時吃的食物要軟、清淡、易消化。主食應該是軟米飯，比如面條要煮透、變軟，少吃又粗又硬的生面條；副食要剁碎炒熟，少吃涼性蔬菜。但需要註意的是，魚不要煮得過熟，因為魚煮得欠熟時最嫩，最易消化，對胃的負擔也最小。
均衡營養
胃下垂患者大多體力和肌肉力量較弱，再加上消化吸收能力差，容易產生營養失衡，因此感覺比正常人更累、更壓抑。因此，患者應註意在少量多餐的基礎上進行均衡飲食，糖、脂肪、蛋白質的比例適當。其中脂肪的比例較低。因為脂肪尤其是動物脂肪在胃裏排空最慢，如果攝入過多脂肪，會增加尚未順利排空的胃的壓力，加重食物瀦留，所以要適當限制。在蛋白質方面，食物要稍微增加，如雞肉、魚肉、瘦豬肉、半熟的雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等。使其變軟，不會影響消化吸收。通過增加蛋白質的攝入，可以增加體力和肌肉力量，緩解疲勞等癥狀，提高胃壁平滑肌的力量，促進胃壁的張力，增強蠕動。
減少刺激
辣椒、生姜、過量酒精、咖啡、可樂、濃茶等刺激性食物可加重胃下垂患者的胃酸反流和燒心癥狀，影響病情的改善。所以這些食物要盡量少吃少喝，限量食用。侗族人飲用少量的果酒和淡茶是有益的，有利於減緩胃下垂的發生和發展。