可以吃鴨肉減肥嗎？
減肥期間可以吃鴨肉嗎？
鴨肉本身熱量不是很高，可以吃壹點。但是不要吃炸鴨或者烤鴨。可以喝燉鴨湯，既能增加營養，又不會影響減肥效果。吃鴨肉時要適量，不要過量，註意飲食的多樣化。
鴨肉還是雞肉減肥？
減肥不是說吃雞鴨，而是吃的熱量比消耗的熱量少，提高基礎代謝率，也就是控制飲食，不吃高熱量的食物，比如油炸食品，不喝碳酸飲料，然後堅持壹項自己能堅持的有氧運動。
鴨肉的熱量
鴨肉的熱量不是特別高。每100g鴨肉約含150卡熱量。除此之外，它還含有豐富的蛋白質、氨基酸等成分。適量吃壹些鴨肉，可以吸收豐富的維生素B和維生素E，不僅可以營養神經，改善失眠多夢，還可以起到抗氧化的作用。可以延緩皮膚衰老，消除面部色斑。從中醫的角度來說，鴨肉有壹定的健脾利濕作用，可以改善部分脾胃虛弱的人。