寶寶多大可以吃鹽和油？鹽的量怎麽控制？
寶寶多大可以吃鹽和油？鹽的量怎麽控制？六個月後，嬰兒可以開始添加少量的鹽。6個月到1歲:這個階段孩子已經開始添加輔食，媽媽給寶寶做輔食的時候可以加壹點油。
1.從出生到6個月:輔食不是逐漸添加的。寶寶所有的營養都來自於牛奶或嬰兒配方奶粉，所以這個時候不需要食用油。
2.6個月到1歲:這個時期的寶寶已經逐漸添加輔食，媽媽在給寶寶做輔食的時候可以加壹點油。比如各種粥、面或者小鮮面裏，最後滴少量就夠了。在此期間，寶寶每天從食用油中獲得的熱量約占全部熱值的30%-40%，適宜的攝入量為每天5-10g，相當於從壹小勺到壹勺家用的量。
3.1到3歲:這個階段，所有食材基本都可以食用。有人建議母親給她的孩子炒壹些蔬菜和肉。隨著寶寶年齡壹點點擴大，每天來自食用油的熱量會逐漸減少到20%-30%。專家預測，每天總用油量為20-25克，也就是每天兩勺的量。也就是說，寶寶6個月就可以在食材中添加壹點食用油，添加量隨著寶寶的發育而變化。
輔食加鹽常見問題:媽媽可以在輔食裏給寶寶加壹點鹽嗎？接下來，我們來看看輔食加鹽的常見問題！
1.寶寶對鹽的需求不是很大。成年人壹天只需要6克鹽，嬰兒應該遠低於這個數據。輔食中有壹點鹹味就夠了。之後隨著孩子年齡和年齡的提高，食物中的鹽分可以適當增加，但還是要堅持清淡飲食。
對於2.6個月以內的寶寶來說，輔食不需要添加食用鹽。
3.對於1 ~ 3歲的寶寶來說，每天做飯的時候盡量少加鹽是很有必要的。壹般來說，1 ~ 6歲的孩子每天吃鹽不要超過2克。其實對於寶寶的敏感需求來說，蔬菜、水果、新鮮水果中的純天然味道是美味的，這類食物也含有足夠的鹽。
4.建議通過在進餐時加鹽來控制鹽的攝入量。即菜出鍋時少加鹽，或菜熟上桌後再加鹽。那樣會讓鹽剛好粘在菜的表面，只放壹點點鹽但是會很難吃。既能控制鹽的攝入量，又能防止碘在連續高溫烹飪中的損害。
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