懷孕十個月吃什麽好
到了孕10月，以少食多餐為原則，進餐的次數每日可增至5餐以上，應選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品等，減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。
在這個月應該限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩。為了儲備分娩時消耗的能量，應該多吃富含蛋白質、糖類等能量較高的食品。
2 懷孕十個月的營養要素
1、蛋白質。需攝入80-100克/天，主要來源於肉類、魚蝦、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋類
2、脂肪。需攝入25克/天，主要來源於油類、奶類、肉類、谷類、堅果。產前可以常喝將蓮藕、紅棗、章魚幹、綠豆、豬手壹起煲的湯。
3、碳水化合物。需攝入500克/天，主要來源於谷類、薯類、根莖類食物。可以多吃壹些粥。面湯等容易消化的食物，註意細粗糧搭配。
4、水和無機鹽：每天6~8杯水。只要保證營養均衡，基本可以保證無機鹽的供給。
3 懷孕十個月宜吃食物
懷孕十個月，準媽媽在產前應該多吃些助產類的食品，這樣能有助於順利分娩。
1、畜禽血：如豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質被胃液和消化酶分解後，會產生壹種具有解毒和滑腸作用的物質，可與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物而排出體外。
2、海帶：對放射性物質有特別的親和力，其膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出，從而減少積累和減少誘發人體機能異常的物質。
3、豆芽：貴在“發芽”，無論黃豆、綠豆，豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內的致畸物質，並且能促進性激素的生成。
4 懷孕十個月忌吃食物
懷孕10個月，臨產前的這個月，孕婦要註意忌吃以下幾種食物：
1、寒涼食品，以防引起宮縮提前；寒涼食品：柿子、柿餅、田螺、螺螄、蟹、蚌、蜆。
2、大補食品，以防影響正常分娩；大補食品：人參、桂圓、鹿茸。
3、有收縮子宮功效的水果：龍眼（桂圓）、山楂、木瓜。