艾葉活血化瘀泡腳配方:
艾葉活血化瘀泡腳配方:
取50個幹艾蒿？100g，可以根據自己的水量來決定用量，沒有嚴格的用量規定。先用水燒開，降溫後再加冷水或泡腳。如果太麻煩的話，可以用壹些熱水浸泡艾葉20分鐘再加水泡腳。
中醫告訴妳艾葉泡腳的功效，活血化瘀，疏通經絡，保健
艾草泡腳的幾個小技巧:
1，艾草和生姜
可用於治療感冒、關節病、風濕病、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫和哮喘。
2、艾草和紅花
可改善靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不暢、手腳麻木或瘀血。
3.給艾草加鹽
適用於上焦有火，經常忌妒，牙痛，咽痛，煩躁不安，上焦有寒，腿腳浮腫。
4、艾草和胡椒20片
適用於汗腳、腳臭、腳氣、溫疹。
泡腳應註意的問題:
壹、泡腳時間不宜過長，以20 ~ 30分鐘為宜，後背中部濕潤，額頭可見汗珠。泡腳的時候如果不出汗，是堅持不了多久的。多泡腳幾次，就會有所改善。
第二，睡前泡腳最好，可以促進睡眠質量，但要註意，要在飯後壹小時。
第三，40-50℃的溫水最合適，溫度不能太高，以免燙傷皮膚。泡腳時可以用浴巾蓋在桶上，既能保持水溫，又能把膝關節放在桶裏，提高膝關節溫度。
四、泡腳前後喝1杯水，有利於新陳代謝和體液補充。
其他考慮因素:
1.泡腳後按摩腳底5分鐘，然後敲腳10分鐘(敲腳:小腿傾斜躺在床上，雙腳互相撞擊)。
2、禁忌:發燒、高血壓150/90以上、糖尿病、急性傳染病者應避免肌肉酸痛。
3.每周用艾葉泡腳2-3次。次數太多會打擊妳的信心。
丹參泡腳，活血化瘀的好方法
泡腳是強身健體的好方法。用熱水泡腳可以促進血液循環。經常泡腳不僅有益健康，還能減肥。如果在熱水中加入壹些丹參，也可以活血化瘀。
丹參是壹種中草藥，又名紅參、紫丹參、紅根等。主產於安徽、河南、陜西等地，具有活血調經、化瘀止痛、涼血消癰、清心瀉火、養血安神的功效，對治療心腦血管疾病也有較好的療效。
丹參泡腳，活血化瘀的好方法
丹參泡腳的方法:
1，取丹參10-15g，用紗布包裹湯劑，用開水泡腳20至30分鐘左右，註意按摩腳底穴位。
2、壹般每1-3天泡腳壹次。
丹參泡腳的註意事項:
1，孕婦不宜用丹參泡腳。
2.女士經期用丹參泡腳會很有效果。
3、孩子不宜用丹參泡腳，孩子正處於發育期，長時間用熱水泡腳不利於腳的健康發育。
4.足部皮膚有傷口或疾病的患者不宜泡腳。
中藥泡腳，活血化瘀
腳被稱為人體的第二心臟。隨著氣溫下降，有些人喜歡在睡覺前用熱水泡腳。用溫水泡腳，不僅可以促進人體血液循環，調節內分泌系統，增強人體器官功能，防治疾病，而且對血壓有非常明顯的雙向調節作用，減少血壓升高和中風的機會。
看似簡單的足浴，裏面還是有很多學問的。泡腳雖然對疏通經絡，緩解壹天的疲勞有好處，但是如果有高血壓和糖尿病的話就要特別小心了，以免最後神經遲鈍導致燙傷，或者泡腳時間過長導致皮膚潰爛。
中醫認為風寒從腳出。由於腳位於人體的末端，遠離心臟，血液回流較慢，而且腳表面的脂肪層很薄，所以腳趾尖的溫度往往低於身體其他部位。因此，冬季天氣寒冷時，人體更容易出現因低溫引起的各種不適，如淤血、冷性肌肉酸痛、神經末梢循環不暢，甚至冷性胃痛。
大多數人會選擇睡前泡腳。泡腳的時候建議選擇比較舒服的椅子坐。水桶要高過小腿，水溫要在30到40度之間。腳底要完全貼在水桶上，這樣水溫可以通過熱量放松腳上和小腿上的經絡，加快血液回流，改善心臟、大腦等器官的血液供應。隨著熱量的不斷增加，會微微出汗，疏通經絡，排出體內的寒氣和廢物。泡腳的最佳時間是30分鐘。
慢性病患者不宜泡腳時間過長。
泡腳時，不僅可以加鹽、酒、醋、檸檬增強泡腳的療效，還可以用川芎、黃芪、當歸、雞血藤、紅花等中草藥。，可以促進血液循環。壹般如果有皮炎、皮膚傷口或者高血壓、糖尿病等血液循環不好的患者，在長時間泡腳之前，要用手試水溫，以免燙傷。其他的，比如饑餓、進食前後壹小時、過度疲勞等，不建議使用。
在寒冷的天氣裏，除了穿足夠的衣服保暖外，還應該做壹些適度的運動，多到戶外曬曬太陽，更重要的是補充適量的溫水，讓血液循環更好。有些人會喝姜茶驅寒，但不建議高血壓、口幹、易怒或便秘的人喝。