肝病都是拖出來的。壹旦早晨出現四種表現，肝臟就在“呼救”。不要粗心大意。
提醒:肝臟不好的四只“怪象”
提醒:肝臟不好的人，早上起床後會有四頭“怪象”。
1，尿黃如茶
肝損傷後，人體內膽紅素濃度過高，會隨尿液排出體外，造成尿液發黃。這種情況和上火喝水少導致的尿黃是不壹樣的。只有肝病控制住了才會逐漸消失。
2、疲憊無力
如果妳總是早起，感覺疲憊無力，小心妳的肝臟出了問題。因為肝臟受損後，身體在吸收營養方面出現問題，導致體內營養不良。
3.刷牙和流血
肝臟出現問題後，影響人體凝血功能，凝血因子降低，導致牙齦出血、皮膚瘀斑等異常出血。
4.食欲不振
如果不想早吃，還伴有惡心嘔吐，就要小心肝臟的健康了。
因為肝臟中有壹些酶參與人體消化，肝臟受損後，酶的數量減少，消化功能受到影響，就會出現食欲不振。
當肝臟變“臟”的時候，全身都會有信號，要引起重視
1，肝不好，頭發先知
①鬢角白發:肝膽兩虛；
②頭發油膩，脫發嚴重:肝火旺盛；
③發色偏黃:肝血不足；
4頭頂白發:肝腎不足；
⑤發際線白發:肝脾氣血不足。
2、肝臟不好，眼睛有預兆
①視物模糊:肝血不足；
②幹眼癥、眼疲勞:肝陰虛；
3忌妒血絲:肝火旺盛；
4眼睛發黃:肝膽濕熱；
3、肝臟不好，面對先知
①口苦口臭:肝火亢盛，濁氣升降；
②長斑、長痘:肝毒積聚，內分泌失調；
3面色暗黃:肝血不足，滋養不夠；
4、肝不好，看妳的手腳
①指甲容易斷:肝血不足；
②垂直甲線:肝功能弱；
③手掌紅斑:肝病；
④手背青筋外露:肝氣郁結；
⑤腳底粗糙脫屑:肝臟受損，代謝能力下降；
5、肝不好，看心情。
①入睡困難，早醒:肝火旺盛。
(2)脾氣暴躁易怒:氣滯化火。
③經常放屁:肝氣郁結。
④抑郁焦慮:肝氣不舒。
這四種行為對肝臟的傷害最大，盡量少做。
1，生氣
怒傷肝，怒氣瞬間爆發，會導致肝氣過盛，肝陽暴漲；如果強忍住，又找不到緩解的方法，還會導致肝氣郁結，容易導致胃痛、腹痛、大便腐爛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、色素沈著、高血脂、脂肪肝、高血壓等。
2、睡眠不足
睡眠不足可以說是百病之源！五臟六腑都得不到休息，勞累過度，抵抗力就會逐漸下降。睡眠不足和熬夜也是對肝臟的致命傷，容易導致肝臟供血不足，影響肝細胞的營養和保濕，而肝臟不好的朋友在睡眠上更是馬虎不得！
3.用眼過度
古語雲:肝藏血，目明。眼睛健康與肝功能密切相關。長時間使用電腦，看電視，看手機，或者長時間看書，都是長期的，會導致用眼過度。所以，肝血不足很容易長期看到血傷。
4.吃得過多
三餐定時、有規律、定量吃，避免暴飲暴食。吃多了會增加腸胃負擔，誘發脂肪肝。暴飲暴食不僅損害胃腸道健康，還容易導致體內自由基大量增加。自由基越多，對肝功能的損害越嚴重。
最有可能增加肝臟負擔的六種食物
1，酒精
乙醛是酒精的中間代謝產物，可直接損害肝臟，從而誘發酒精性肝炎的疾病、脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌。
2.肥肉
肥肉中的嘌呤是各種瘦肉和化學飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的罪魁禍首，是動脈硬化最直接的原因，也是各種結石最大的加工廠。
3.泡菜
亞硝酸鹽可在胃中合成亞硝胺，成為壹種強化學致癌物，誘發肝癌。
4.戶外燒烤
研究發現，熏烤食品含有致癌物質，損害肝功能。
中醫推薦養肝小經
1.棗杞黃芪茶
配方:紅棗30g，枸杞20g，黃芪15g。
方法:將黃芪、大棗洗凈，放入清水鍋中燒開，然後轉小火繼續煮10分鐘。然後加入枸杞，煮2分鐘左右。可以過濾到杯子裏喝。
功效:枸杞養肝、活血、明目、利尿、助消化、滋陰潤肺。黃芪味甘，能補氣、活血、養顏、潤膚、強身健體，加速糖代謝和脂肪分解。紅棗補氣，活血，養心。經常喝紅棗枸杞黃芪茶，可以保持活力，增強免疫力。
2.桂菊花山楂茶
配方:決明子10g，菊花5g，山楂15g，或以上三種成分同比例放入沸水中沖泡，加蓋燜煮30分鐘左右。
功效:用於肝胃積熱，飲食不爽的幹眼癥患者。
3.黃花護肝茶
配方:黃花菜10g，五味子5g，甘草8g，幹棗5g。將黃花菜、五味子、生甘草、紅棗放入大茶壺中，用開水浸泡5分鐘。
功效:調養肝臟，有效輔助治療肝炎、肝硬化。
4.玫瑰菊花茶
配方:玫瑰花6克，菊花2-3朵，開水沖泡。
功效:玫瑰花調理肝脾，理氣和胃，養血調經，本草綱目美容論。玫瑰花性溫，味甘，微苦，最明顯的功效是理氣解郁，活血化瘀，調經止痛，幾乎適用於青春期到更年期的所有女性。
穴位按摩
穴位按摩:
①揉大頓穴:盤腿打坐，赤腳，用左手拇指按右腳(趾甲根外)大頓穴，左手15次，右手15次，再用右手按左腳大頓穴，方法同上。
②按壓太沖穴:盤腿而坐，用左手拇指沿骨縫間隙按壓太沖穴(足背第壹、二指骨之間)並來回滑動20次，再用左手按壓右腳大敦穴，方法同上。
③揉三陰交穴:盤腿而坐，左手拇指按三陰交穴(內踝尖上方3寸，脛骨後緣處)，左手按65，438+05次，右手按65，438+05次，再用右手按左三陰交穴，方法同前。
④推揉兩脅:雙手按於腋下，沿肋骨推揉，直至雙手觸胸返回，來回推揉30次。這種運動有養肝護肝、增強肝功能、降低血壓的作用。