妳知道如何使用鹽嗎？鹽的作用有哪些？用鹽刷牙有什麽好處和壞處？
刷牙的利與弊鹽中含有的氟化物可以起到消炎、殺菌、防止蛀牙的作用。所以早晚用鹽湯漱口刷牙，可以預防蛀牙。對於肝火牙痛的患者，用食鹽混合煎劑(以青鹽為佳)漱口，可以清熱消炎，緩解牙痛的疼痛。
？鹽水刷洗的風險
因為鹽水含有豐富的化學物質，和水混合後肯定會發生化學反應，用它刷牙肯定會對牙齒造成傷害。
？用鹽水刷牙的好處:
鹽中的氟化物可以起到消炎殺菌的作用，防止蛀牙。早晚用鹽水刷牙壹次，可以防止蛀牙，緩解牙痛。用鹽水刷牙可以清潔口腔，美白牙齒，預防口腔疾病，預防口腔潰瘍和口臭，緩解咽喉痛。口腔中的鹽水可以防止牙齒脫落引起的出血。用鹽水刷牙的缺點是鹽含有大量的化學物質，肯定會和水發生化學反應，對牙齒造成壹定的傷害。所以不建議長時間用鹽水刷牙。
？用冷水或熱水刷牙。
刷牙時最好用溫水，對牙齒刺激小。如果用冷水或熱水，牙齒需要壹段時間來適應。這對牙齒有害。妳可以用冷水和熱水。壹半，對牙齒更好。
用溫水刷牙。牙刷的刷毛硬度適中，有利於清潔牙齒而不刺破牙齦。同時還能按摩牙齦，有利於牙齦組織的健康。而且牙膏在溫水中比在冷水中起泡更多，有利於口腔清潔。
？刷牙禁忌1
晚上刷牙吃飯，清理口腔內殘留的食物殘渣。早晚刷牙兩次，或者早中晚三次。如果有難度，至少也要在睡覺前刷壹下。別吃了。
禁忌二
每次刷牙幾十秒，很多人刷牙的速度就跟漱口壹樣快，壹點都不幹凈。正確的刷法應采用短橫刷法(又稱橫撲法)或豎轉法或兩種方法的結合。每顆牙齒有三面，每面至少刷5次，讓它自然刷2-3分鐘，然後就可以清潔了。
禁忌三
買超市打折的或者最貴的牙刷是不對的。買牙刷不能只看價格，要根據每個人的口腔情況選擇不同的牙刷。比如牙周病患者要選擇刷毛較長較軟的牙刷，用短橫刷可以更好的按摩牙齦，清潔齦溝。易患齲齒的患者應選擇硬毛的平頭牙刷，垂直旋轉刷牙。