皮膚不好應該喝什麽湯
塗什麽很重要，吃什麽更不能馬虎，以內養外的方式讓妳在美麗的同時更加健康。自古民間流傳著壹種說法，叫“食療湯”，今人稱之為“營養健療湯”，湯文化在中國的飲食文化中源遠流長。濃湯寶是成就美容靚湯不可多得的飲食幫手，它嫁接美味湯品與時令蔬菜之間的創意橋梁。提及美容纖體，便離不開“吃”這個話題。?
壹、薺菜豆腐湯?
1
材料：薺菜75克，嫩豆腐200克，調味料，水750毫升。
2
制法：薺菜洗凈切碎備用；嫩豆腐切小方丁備用；鍋中放入3碗水(750毫升)，煮沸後加入調料、豆腐改小火10分鐘後倒入薺菜碎煮2分鐘即可。?
3
功效：清熱，補血養顏。薺菜有清熱解毒、涼血消腫和利尿等作用，豆腐富含植物蛋白，有助於美白。?
END
二、冬瓜金針菇湯
1
材料：冬瓜200克，金針菇80克，調味料，水750毫升。
2
制法：冬瓜削皮切片，金針菇洗凈；鍋中放入3碗水(750毫升)，煮沸後加入1個老母雞湯口味濃湯寶，加入冬瓜、金針菇，約15分鐘煮熟後即可。
3
功效：冬瓜裏的微量元素能防止皮膚色素沈著，豐富的含水量有助於消解脂肪；金針菇能有效增強機體的活性，促進新陳代謝，還具有抗疲勞的功效。?
END
三、去水消腫湯
1
材料：將生薏苡仁20克，紅豆30克洗凈浸泡約12小時，瀝幹備用。?
2
制法：薏苡仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火即可食用。
3
功效：養顏美容。紅豆可益氣養血、利水消腫；薏苡仁可健脾利水，清熱排膿。?
END
四、紅豆紫米湯
1
材料：紅豆100克及紫米100克洗凈浸泡12小時。 ?
2
制法：將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時可加入適量蜂蜜。?
3
功效：利尿消腫，滋陰補腎，活血養顏。
END
五、紅綠百合羹
1
材料：綠豆、紅豆、百合各20克浸泡半小時。 ?
2
制法：上料以大火煮開後收至慢火燉至豆熟，加入適量的糖或鹽，鹹食甜食皆可。
3
功效：清熱美白，滋潤肌膚。
END
六、紅豆花生雞腳湯?
1
材料：雞腳6只，花生50克，紅豆50克，姜3片，酒、鹽、白胡椒粉各適量。 ?
2
制法：(3人份)斬去雞腳的趾尖，洗凈瀝幹水；花生和紅豆分別放入清水中浸泡1小時；燒熱鍋內的水，加入1湯匙料酒，放入雞腳汆燙去異味，撈起瀝幹水；瓦煲內註入適量清水，放入雞腳、花生、紅豆和姜片，加蓋大火煮沸，改小火煲1.5小時；加入少許鹽和白胡椒粉調味，即可飲用。
3
功效：紅豆可以補血利濕，花生能增強記憶力、抗衰老、滋潤皮膚，雞腳含有豐富的膠原蛋白，可增加皮膚的彈性，並去除皺紋。冬季常飲此湯具有理氣補益、生津健脾和美容潤膚之功效。?
END
七、筍燒海參湯
1
材料：水發海參200克，鮮筍或水發筍100克。 ?
2
制法：將水發海參切成長條，與鮮筍或水發筍切片同入鍋，加瘦肉壹起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡後食用。
3
功效：海參滋陰養血，竹筍清內熱，綜合生效使皮膚細膩光滑。
END
八、蜜汁花生棗湯?
1
材料：大棗100克，花生仁100克，蜂蜜200克。
2
制法：大棗、花生仁用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮至熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、大棗熟後入鍋。
3
功效：大棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。
END
九、雪肌湯
1
材料：1個鮮百合(剝片),5顆金絲小棗，5顆幹龍眼。
2
制法：上料放入水中，加入冰糖適量，文火煮20～30分鐘即成。?
3
功效：適宜於經常熬夜之美女食用，能快速有效恢復氣色。?
END
十、紅豆湯
小小紅豆，不僅能排毒美膚，還有瘦身消脂的功效。簡單易制的紅豆湯會讓妳輕松邊減肥邊養顏。