冬瓜湯的做法大全

　很多女性們都在煩惱自己身材偏胖的問題，因為找不到合適自己的減肥方法，所以就節食減肥，誰知道不僅會讓自己的健康受到損失，而且還會有越節食越發胖的情況。飲食也是可以減肥的哦，冬瓜就是不錯的方法，下面介紹幾種減肥做法。

　 1、海米冬瓜湯

　很簡單的壹種做法，可以強人降火，也尅去脂排毒。冬瓜、海米、粉絲、紫菜、鹽、胡椒。將冬瓜去皮去瓤，海米泡發，海米、紫菜連同冬瓜加水壹起倒入鍋中，加入粉絲，大火煮開後，轉小火燉5分鐘左右至熟。調入鹽，壹點點醋，雞精，香油即可。功效：此湯可清熱降火，去除體內油脂、調理腸胃，排毒養顏。

　 2、蘆薈紅棗子冬瓜湯

　蘆薈也有美容養顏的作用哦，配合紅棗冬瓜是非常不錯的壹種減肥飲品。蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數個、雪梨壹個、蜂蜜適量。蘆薈冬瓜洗凈切段，紅棗雪梨洗凈切塊。將冬瓜放入鍋中，加入5杯水煮開，轉小火煮至熟，再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。功效：此湯最能預防肥胖和消除因肝火、燥熱而引起的體濕與水腫。

　 3、消脂冬瓜湯

　這種做法非常的簡單，而且特別適合夏天食用。冬瓜壹斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽少量。做法：將冬瓜去皮洗凈，海帶浸水堵截備用。連同陳皮和木瓜放進煲中，參加八碗水，煲約二小時，加鹽調味即可食用。成效：可解暑除熱，消除體內脂肪及膽固醇，瘦身作用顯著。

　上面給大家介紹了幾種冬瓜的做法，是不是覺得很簡單呢，冬瓜具有消腫利尿的作用，平時的時候可以喝壹些冬瓜湯，這樣可以滿足人體需要的營養，還可以解除饑餓感，對想減肥的人群來說是非常不錯的方法。想要漂亮身材的人們都行動起來吧。希望這些小常識能夠幫助到您。