身體冷了怎麽調節？經常手腳冰涼，尿太多，臉色發黃，蹲下再站起來就頭暈。我該怎麽調整？
尿太多是因為妳的腎沒有做好它的工作，它不是很好。
臉色發黃是因為氣血不足，火氣上不了頭。
是不是因為氣血不足，下蹲再站起來就頭暈，嚴重不足？
妳是女孩還是男孩？
我不知道妳的性別，妳先按照以下方法調整壹下。如果是男孩，很快就會有效果。
1)早上用姜棗水把雞蛋洗幹凈。方法如下:三片生姜和六枚紅棗壹起煮。水燒開後，煮15分鐘，關火，同時將壹個雞蛋打入碗中，用力打碎。將雞蛋花用煮沸的熱姜棗水洗凈。趁熱喝下去暖腸胃，20分鐘後再吃早餐。早餐最好吃黑米雞蛋糊(黑米煮好後，在料理機裏加入兩個雞蛋糊好)。為什麽要吃黑米雞蛋糊？因為人體的胃腸道可以吸收50-60%的糊狀食物。沒熟的時候只能吸收20-30%。
2)多吃牛肉，最好將牛肉和米飯糊在壹起，促進吸收。
3)多吃紅棗桂圓。紅棗補血，桂圓補氣。合在壹起既補血又補氣。紅棗桂圓壹起糊也是最好的。
4)睡前用溫水泡腳至微汗。記住，不要泡到出汗。
5)躺在床上時，可以按摩腹部，順時針或逆時針各50次，然後從上到下各50次。有時候按摩或者推的時候會放屁或者呼嚕聲，這是好現象。當然，多推幾次也是好的。
6)少吃生冷食物，最好不要吃水果。天冷時要保暖。