西蘭花可以煮多久？
5-6分鐘。西蘭花含有大量的維生素、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等營養成分，易於烹飪。其次，西蘭花的主要結構是花絮，內部松散度高，容易煮熟。西蘭花煮5-6分鐘就可以熟了。
西蘭花可以天天吃嗎？
可以每天適量食用。西蘭花含有大量的維生素、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素等營養成分，營養價值比較高。適量食用可降低血脂、血糖，提高人體免疫力，有益人體健康。但由於西蘭花性涼，過量食用可能會加重人體寒性，從而增加人體胃腸道負擔，對人體健康構成威脅。所以，西蘭花雖然可以天天吃，但是要註意它的食用。