杏仁有什麽作用和功效
杏仁有降氣祛痰、止咳、平喘、潤腸通便、治療疥瘡和消腫等營養保健功能。在中藥中杏仁是壹種緩瀉，亦是治療皮膚病的擦傷油膏的重要原料。杏仁中富含的優質蛋白質、脂肪及其他成分對人體有極其重要的作用，
其主要功能表現為：解表宜肺、潤腸、通便，潤於血，行血脈，利氣機，化水潤，消食化積。研究發現杏仁液能降低氣管對氨水刺激的敏感性，對抗組胺、乙酰膽堿、氯化鋇對氣管平滑肌和腸平滑肌的興奮作用，並有加快大腸蠕動作用。
擴展資料
鋅含量高的食物有牡蠣、扇貝、牛肉、動物肝臟、海帶、紫菜，以及蕓豆、杏仁、腰果等。經檢測缺乏鋅的孩子，需適當口服鋅補充劑。推薦選用易溶於水、口感較好、成本較低的補鋅藥物。
口服鋅鹽，如硫酸鋅、醋酸鋅和葡萄糖酸鋅，鋅吸收利用率較高，胃腸道反應較小。口服鋅制劑註意：餐後30分鐘服用；勿與牛奶、鋁鹽、鈣鹽、碳酸鹽、鞣酸等同時使用。警惕過猶不及，過度補鋅有壹定安全風險。
百度百科-杏仁
人民網-孩子長個期重點補鈣和鋅