原版哥本哈根食譜
網絡上流行的哥本哈根減肥法，既充分滿足了大家的胃口，又達到了減肥的效果。但是很多人也會擔心其他飲食在瘦身成功後會或多或少的反彈。這種哥本哈根飲食會反彈嗎？哥本哈根飲食會反彈嗎？
哥本哈根減肥法見效很快，但反彈也很快。
哥本哈根減肥法是建立在它的13天減肥法的基礎上，可以快速達到13天減肥的效果。但是恢復節食後，會出現體重反彈，甚至比以前更胖。哥本哈根飲食會反彈的原因
1.因為飲食過程中不吃主食，控制了碳水化合物的攝入，打破了能量平衡。人的身體處於不舒服的時期，體重會減輕。經過壹段時間的適應，身體會重新恢復能量平衡，體重會反彈，回到原來的狀態。
2.哥本哈根減肥法其實就是通過少吃來達到瘦身的目的。減肥不是因為食物之間的搭配，而是因為攝入的熱量少了。使用哥本哈根飲食會大大降低基礎代謝率。13天飲食完成後，飲食和能量攝入恢復，但降低的基礎代謝率不會恢復得那麽快，所以體重很可能會反彈到原來的體重，甚至比以前更胖。
如何防止哥本哈根飲食反彈
如果妳想在哥本哈根減肥，請記住以下兩條建議:
1.逐漸恢復飲食